@desativo_0060: Fui obrigada a fingir um namoro com o filho da família rival [1/3] #tiktokfood #food #fyp #histórias

desativo_0060
desativo_0060
Open In TikTok:
Region: BR
Monday 08 June 2026 14:17:19 GMT
90131
7575
19
81

Music

Download

Comments

allynobeco
☆allynobeco☆ :
a fic que eu crio antes de dormir
2026-06-20 18:07:17
156
puddindolino
☆_puddin do lino_☆ :
a fic fortíssima
2026-06-11 18:05:11
70
larafabii
🛴ara•nja :
Queria saber de onde vem essas receitas juro,da água na boca
2026-06-30 19:50:29
20
ste.santos_5
￴￴￴￴ ￴ ￴￴￴￴ ￴￴ ￴￴ ￴￴￴￴ ￴ ￴￴￴￴ :
Gosto assim história verdadeira
2026-07-12 19:45:38
8
desativo_0060
desativo_0060 :
PARTE 2 no perfil !!
2026-06-08 14:54:31
2
piolhadolinoedochan
￴ ￴￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
minhas fics seu dia mais normal
2026-08-10 22:17:16
4
gaby_pva3
gaby :
minhas fic do poly
2026-07-31 11:43:19
4
tochomatochi
maru🧋 :
Manon Meret?
2026-06-13 19:18:23
3
alanagomes289
Lana~ :
mano, sempre é um Noa!
2026-08-26 23:13:40
0
biancasophia118
♡ :
parte dois por favor
2026-06-08 14:22:53
3
bluey_sdex
sdex_ :
2026-07-24 14:05:57
5
socorro.de.morais6
Socorro De Morais :
Parte 2
2026-06-18 23:14:18
0
antenor.jnior
Antenor Júnior :
parte 2
2026-06-08 15:07:58
1
silvx.008
silvx.00 :
PT 2 pleaseeeeeee
2026-06-08 14:46:02
0
0_bellxrzj
Ꭺᥒᥲ~🎀 :
@𝒱𝒶𝓁𝓁𝑒𝓃𝓉𝒾𝓃𝒶⋆ .
2026-06-26 08:47:55
1
user30829320294223
Sophi♡ :
😳😳😳
2026-06-09 12:40:10
0
alice.a.lmeida
★~Almeida~★ :
😁😁😁
2026-08-07 17:09:47
0
To see more videos from user @desativo_0060, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp

About