Shape Vision
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Monday 08 June 2026 14:19:36 GMT
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Comments
spartacriatorio :
essa pegada está errado presta atenção professor
2026-06-08 22:16:04
59
pedrinhooo_sz7 :
Está fadigando o músculo ao invés de hipertrofiar,se tá leve,aumenta o peso e baixa as reps isso sim,n é treino ciência é experiência e resultado.
2026-06-09 00:07:09
11
madara91200 :
não consigo fazer sem colocar o dedao segurando a barra nao
2026-06-08 21:47:01
24
Lucas Gomes :
ta fazendo cardio ao invês de hipertrofia
2026-06-09 15:51:18
5
Halley ☄️🌌 :
tem um vídeo do cariani Brincando com um colega que faz academia a 10 anos +- com 40 kg e não cresce por esse motivo, será que esse estudo é recente sobre menor peso e + repetição...fiquei bugado
2026-06-11 15:43:11
0
Sr.anonimo :
e o meu que é 5kg de cada lado?
2026-06-09 01:40:49
3
Sérgio. S :
Eu coloco 70kg de cada lado justamente pra N precisar fazer 200 reps
2026-06-09 17:48:36
2
Guribeiro :
aí ele fala em fadigar o musculo, hoje em dia ele fala em carga e fazer 7 reptc
2026-06-09 13:33:31
0
🌪️ 𝖔𝖈𝖆𝖚𝖓𝖟𝖎𝖘𝖝.𝖘𝖜 💸 :
se eu n me engano o supino reto n ajuda muito no peitoral, normalmente vc utiliza mais os tríceps. Mas se você quiser pegar muito peso no supino aí vc faz ele. Se quiser ter um peitoral foda, recomendo fazer exercícios de peito que ativa as duas porções do peitoral. Mas tem que fazer cada exercício que dá mais ênfase em certa porção do peitoral, tipo trabalhar tal porção do peitoral de forma isolada.
2026-06-09 01:55:48
1
🔥🦂 H͓̽A͓̽K͓̽A͓̽N͓̽ 🦂🔥 :
Com tudo esse músculo fez 27 vezes, eu peso 69kg e o mesmo peso que ele faz faço 22 repetições 😳 treinando apenas 5 meses. Tem algo errado aí né 🤔
2026-06-09 11:25:51
0
Felipe :
só observo essa pegada falsa
2026-06-09 08:35:19
2
Luis o Espalha Lixo :
e o meu é só a barra e falho com 4 rep 🥺
2026-06-09 15:42:47
2
Junior :
está errado
2026-06-09 01:30:55
0
TonTon :
dizem q essa pegada nao é segura e ele faz kkkk
2026-06-09 20:09:54
0
JoeMaster :
a 1 ano atrás eu acreditava nessas pilantragem kkk
2026-06-09 06:41:07
0
fernando silva :
quando faço esse treino, não sinto o peito, e dói muito os cotovelos.
2026-06-09 01:35:14
0
Jonathan Guidote :
se eu começar com 10 e progredir pra 20 depois... sera que dar certo??
2026-06-09 17:18:03
0
klayver :
MUITO BOM ESSE CONTEÚDO!
2026-06-09 00:32:47
0
Gomes :
E essa pegada aí? Com tanta experiência poderia no mínimo dar a dica correta.
2026-06-09 07:17:52
3
fagner silva :
a pegada tá errada
2026-06-08 22:47:29
1
Cicinho 🌐 :
pegada perigosa.😳
2026-06-09 02:40:34
3
Lukas carvalho :
uso mais é maquina, tem máquina que é 60 cada lado, atual e 45 cada lado
2026-06-08 23:22:39
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Anderson Mattos :
contou de três em três e na verdade fez um série de 26 repetições. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-06-09 01:13:23
3
jurista madrinha do corre 🫰💵 :
Tenho só 500 seguidores 🥺🥺 queria muito chegar nos 2 mil, pra começar minhas vendinhas aqui, vocês me apoiam ?? Me segue eu sigo de volta ❤️❤️❤️
2026-06-09 19:12:52
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