@siriane.dieteticienne: Toujours pas allée à la selle depuis plusieurs jours ? Ventre gonflé, inconfort, sensation que tout est bloqué ? Avant de sortir les solutions radicales, certains gestes simples peuvent déjà aider à relancer naturellement le transit ✨ Dans cette vidéo, je vous montre : ✔️ un massage abdominal pour stimuler le côlon ✔️ des positions qui facilitent l'évacuation ✔️ quelques astuces simples à mettre en place au quotidien 💡 Pensez également à vérifier les bases : 💧 Hydratation suffisante 🥝 Apports en fibres adaptés 🚶‍♀️ Mouvement quotidien 🧘‍♀️ Gestion du stress Attention, si la constipation persiste plusieurs jours malgré ces conseils, ou s'accompagne de douleurs importantes, il est important d'en parler à un professionnel de santé. 💬 Depuis combien de jours êtes-vous déjà restée sans aller à la selle ? (Promis, ici on ne juge pas 😅) #nutrition #complementalimentaire #perteDePoids #dietéticienne #perdredupoids #bienetre #lyonnaise #lyon #heathy #astucenutrition #dieteticienne #drainagelymphatique #renatafranca #sante #sopk #astucebeaute #retentiondeaudrainage #gateau #jeuneintermittentconseils #raffermissement #constipation

Siriane Houty

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Thursday 18 June 2026 18:00:00 GMT