@alexandrymangueira48: Eu descobri uma coisa: Quanto mais presente você está, menos ansioso você fica. Um dos livros que mais me ajudaram a entender isso foi O Poder do Agora. E a prática mais simples que conheço é o Grounding: Tire os sapatos. Pise na grama. Sinta o chão. Parece básico. Mas você vai perceber o quanto sua mente vive longe do momento presente. A maioria das pessoas está em todo lugar. Menos no agora. #presença #ansiedade #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal #mindset

ALEXANDRY “POSEIDON”

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Monday 08 June 2026 15:21:26 GMT