@elias_evo: Качаешь пресс, а живот все равно торчит? 🤔 Причина не в животе - в тазе. Гиперлордоз наклоняет таз вперед, выталкивает живот, зажимает поясницу и заваливает плечи Один комплекс убирает всё разом: — Живот втягивается сам, без пресса — Поясница перестаёт ныть — Грудной раскрывается, плечи уходят назад — Таз встаёт в нейтраль 7 упражнений. 15 минут. Без инвентаря 💪 🔗 Полные программы на elias-evo.com Ссылка в шапке @elias_evo #фитнес #осанка #кор #упражнения #зож

Khizri Eliasov
Khizri Eliasov
Open In TikTok:
Region: DE
Monday 08 June 2026 15:37:26 GMT
397772
22693
83
7247

Music

Download

Comments

anna.panina46
Anna Panina :
🤣🤣🤣🤦Это кто может сделать?
2026-07-02 20:29:41
15
user4706670447929
user4706670447929 :
супер! Господи, дай мне и всем тем кто хочет заняться своим здоровьем энергии и желания делать эту гимнастику и пусть все будет во благо.
2026-07-05 19:35:54
8
dianagaranca
dianagaranca :
Super❤️
2026-07-06 10:46:19
0
tanushkaameno
Танюшка Амэно :
Все класс👍 но очень быстро. Повторите, пожалуйста, помедленнее и сколько раз надо делать каждое упражнение. Благодарю❤️
2026-07-04 11:26:01
8
aikomoor
Айко :
Сохраню что бы не делать 😂
2026-07-05 18:45:13
3
legas951
lEgas :
Молодец мне нравиться коротко и ясно.Приятно смотреть
2026-07-03 14:54:09
6
pervene786
Black Bagira :
2026-07-04 12:58:24
0
alinka_mandarinka449
Алина❤️ :
Именно поэтому нельзя скачать видосы, обидно,
2026-07-03 20:37:49
2
veraservulia
BTS Фото Галерея ARMY :
Не делай так, если хочешь быть здоров после 50+ 😜
2026-07-03 08:28:29
2
user8457101373280
Понка Понка :
тока что повторила как раз занималась гимнастикой. очень сложные движении. не один не получилось на все 100. но сохраню
2026-07-08 18:34:20
1
user5663519843382
Дамир :
это хорошо делать в молодом возрасте.
2026-07-08 15:11:26
0
d.i.y_woods_frez
Елена__столярка :
силовые есть тренировки?
2026-06-25 07:07:32
0
user12209476124031
Оксана Тян :
👍👍👍Спасибо
2026-06-25 00:31:47
1
dycn0ltdieod
dycn0ltdieod :
Спасибо большое
2026-07-04 06:55:16
1
_yana_easynails_
Yana_easy_nails_ :
в очередной раз сохраняю,чтобы не делать🤣
2026-07-05 12:27:49
1
gulajjes
Gulajjes :
Супер👍
2026-07-05 04:22:53
0
...____violeta
VioLa :
Вы хоть предупреждайте людей, что не всем можно делать эти упражнения и наклоны!
2026-07-04 16:23:18
0
gold.sun34
gold sun :
2026-07-03 13:06:32
0
safi19821982
Гульфия М :
Высоктй
2026-07-03 16:38:43
0
user5451958116196
Жанат :
упражнение можт повтор ивыслать
2026-07-04 12:02:34
0
user8542855587783
user8542855587783 :
2026-07-03 17:45:19
0
user7733818415469
Светлана :
Дякую🥰🥰🥰
2026-07-09 11:14:00
0
kotja198
kotja :
ещё одно неизвестное
2026-07-03 23:41:07
0
user66263143681135
Baqit :
2026-07-02 19:06:31
0
To see more videos from user @elias_evo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About