Luciana HAMPY
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Monday 08 June 2026 15:41:26 GMT
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Comments
Eulene :
muito bem explicado ainda não faço o búgaro porque não tenho equilíbrio
2026-06-23 14:08:17
357
ℰ𝓋ℯ𝓁𝓎𝓃 :
dá resultado em 2 semanas?
2026-07-06 20:52:56
56
💌 Jéssica Torres :
Ao finalizar o treino, deve-se sentir dor no glúteo ou nas pernas?
2026-06-30 22:21:59
27
elisetepires65 :
Não tenho equilíbrio pra esse exercício nem força 😢
2026-06-13 03:53:52
13
Carolina Santos :
fiz hoje quase tive um treco 😂😂😂 dói demais mais sei que é bom
2026-06-09 23:36:29
44
Maria do Socorro De :
essa diferença eu não sabia
2026-06-10 20:38:21
11
Daniele Lima Ramos :
por via das dúvidas bora fazer os dois. 😁😁😁
2026-06-08 15:54:46
16
rosa :
doi muito 🤪
2026-06-08 23:32:12
6
gracinha 🥰 :
ja tentei fazer isso ai por que sonhava ter um bumbum grande maos nao conseguir nao eu quase cai .eu nao tenho mais idade pra isso nao kkk
2026-06-15 00:41:31
12
user107868352 :
Obrigada por explicar como se faz, primeira vez que alguém realmente falou a forma correta.
2026-06-13 17:28:54
8
reginasilva0379 :
isso é bom
2026-06-09 12:38:19
2
Ray Freittas :
Mas eu fazendo o movimento correto, aciono glúteo e perna?
2026-07-21 19:00:48
1
Danyella Souza :
Eu comecei a fazer esse exercício na minha série nova,, mais eu não atenho uma boa execução, não tenho equilíbrio 🥺 isso me deixa desconfortável, sem falar a dor q eu sinto no joelho 😏😏😏😏
2026-07-08 11:42:45
1
fabipierolloo38216 :
Fiz com esse ajuste, senti muito mais. 🥰
2026-06-26 14:18:04
1
paula oliveira :
Rapaz, eu senti tanto as pernas quanto os glúteos 😂🤌🏻
2026-07-07 22:25:34
1
vivi💞 :
Nossa não sabia dessa diferença 🤭
2026-06-25 23:15:55
3
Lita Silva :
Show!
2026-06-10 01:07:12
2
MV :
Não sabia dessa diferença 😳
2026-06-10 01:42:54
3
Doralice Cambui :
eu quero pra os dois
2026-06-09 22:55:01
3
Juscy 2020 :
não sabia disso não
2026-06-09 20:45:03
2
Cleonice :
BOA TARDE OBRIGADA NOTA 10
2026-06-10 16:31:22
2
Cinthia de Fazio :
Excelente explicação! Amei! Eu não sabia dessa diferença 😅
2026-06-09 20:19:35
4
treino em casa :
O búlgaro é o melhor 🔥
2026-06-27 00:23:57
2
Willians Ferreira | O’General :
O agachamento búlgaro é um movimento multi articular, logo é impossível isolar o quadriceps e o glúteo do movimento. Se há flexão de quadril e de joelhos não tem como separar os dois. Isso é biomecânica básica.
2026-06-24 13:08:32
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Meriane Meire :
Ótima explicação. Aprendendo algo que eu não sabia. 👏👏👏👏👏👏👏
2026-06-10 01:36:33
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