@jessthomofit: Coffee & walnut cake inspired baked oats, the perfect caffeinated breakfast prep. The perfect weekday breakfast when you need a pick me up! 📌 273 cals, 3g fibre, 18g protein SERVES 4: Oats - 110g rolled oats 25g coffee protein powder (I use @morenutrition.uk ice coffee whey, code JESSTHOMO to save) 1 tsp baking powder 1 egg 100ml skim milk 1 double espresso 90g 0% greek yoghurt 20g walnuts (roughly chopped) Frosting - 55g light soft cheese 30g 0% greek yoghurt 10g coffee protein powder 10g milk 20g chopped walnuts (for the top) 1. Brew the double espresso and allow to cool. 2. Combine all the dry ingredients together into a baking dish (except for the chopped walnuts) and the wet in a measuring jug before combining together well, then fold in the chopped walnuts. 3. Cook at 160C for 35 minutes and allow to cool completely. 4. Make the frosting while the baked oats cool. 5. Top with the frosting and chopped walnuts once cool and ENJOY! (Keep in the fridge for freshness and reheat for 60 seconds in the microwave if not eating straight away) #mealprep #breakfast #oats #EasyRecipes #breakfastideas

Jess | Easy recipes
Jess | Easy recipes
Open In TikTok:
Region: GB
Monday 08 June 2026 16:55:46 GMT
8893
166
2
4

Music

Download

Comments

dianebeattie1
Diane Beattie :
I know someone who would like this…
2026-06-10 15:21:08
1
To see more videos from user @jessthomofit, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

برج المملكة يعد برج المملكة من أبرز المعالم المعمارية والسياحية في مدينة الرياض، ومن أشهر ناطحات السحاب في المملكة العربية السعودية. يقع البرج في حي العليا على طريق الملك فهد، وافتتح رسميًا عام 2002م، ويبلغ ارتفاعه حوالي 300 متر، ويتكون من 99 طابقًا. وقد صمم بشكل هندسي مميز يجعله من أكثر الأبراج شهرة، حيث يتميز بالفتحة المقوسة في قمته التي أصبحت رمزًا معروفًا للرياض. يضم البرج العديد من المرافق المتنوعة، منها مركز المملكة التجاري الذي يحتوي على متاجر عالمية ومطاعم ومقاهٍ، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الفاخر، ومكاتب إدارية، وشقق سكنية راقية. كما يحتوي على جسر المشاهدة الزجاجي الموجود في أعلى البرج، والذي يمنح الزوار إطلالة بانورامية رائعة على مدينة الرياض، خاصة خلال وقت الغروب وفي ساعات الليل. ويعتبر برج المملكة وجهة سياحية مميزة يقصدها الزوار من داخل المملكة وخارجها، لما يجمعه من تصميم معماري فريد وخدمات متنوعة وموقع استراتيجي في قلب العاصمة. كما يعد رمزًا للتطور العمراني والاقتصادي الذي شهدته المملكة العربية السعودية خلال العقود الأخيرة، ويعكس الطموح والنهضة الحديثة التي وصلت إليها مدينة الرياض. ولا يقتصر دور البرج على كونه مبنى شاهقًا، بل أصبح أحد أشهر الرموز الحضارية في المملكة، حيث تقام في محيطه العديد من الفعاليات والأنشطة، ويظهر باستمرار في الصور والأفلام والمواد الإعلامية التي تتحدث عن الرياض. ويستمتع الزوار بالتقاط الصور من جسر المشاهدة، خاصة مع الإضاءة الليلية التي تمنح البرج مظهرًا مميزًا وجذابًا. ويظل برج المملكة واحدًا من أهم الإنجازات المعمارية في السعودية، ووجهة تجمع بين السياحة والتسوق والترفيه والأعمال في مكان واحد، مما يجعله من أبرز المعالم التي يحرص كل زائر لمدينة الرياض على زيارتها. #fyp #greenscreen #xyzbca #foryou #tiktok
برج المملكة يعد برج المملكة من أبرز المعالم المعمارية والسياحية في مدينة الرياض، ومن أشهر ناطحات السحاب في المملكة العربية السعودية. يقع البرج في حي العليا على طريق الملك فهد، وافتتح رسميًا عام 2002م، ويبلغ ارتفاعه حوالي 300 متر، ويتكون من 99 طابقًا. وقد صمم بشكل هندسي مميز يجعله من أكثر الأبراج شهرة، حيث يتميز بالفتحة المقوسة في قمته التي أصبحت رمزًا معروفًا للرياض. يضم البرج العديد من المرافق المتنوعة، منها مركز المملكة التجاري الذي يحتوي على متاجر عالمية ومطاعم ومقاهٍ، بالإضافة إلى فندق فورسيزونز الفاخر، ومكاتب إدارية، وشقق سكنية راقية. كما يحتوي على جسر المشاهدة الزجاجي الموجود في أعلى البرج، والذي يمنح الزوار إطلالة بانورامية رائعة على مدينة الرياض، خاصة خلال وقت الغروب وفي ساعات الليل. ويعتبر برج المملكة وجهة سياحية مميزة يقصدها الزوار من داخل المملكة وخارجها، لما يجمعه من تصميم معماري فريد وخدمات متنوعة وموقع استراتيجي في قلب العاصمة. كما يعد رمزًا للتطور العمراني والاقتصادي الذي شهدته المملكة العربية السعودية خلال العقود الأخيرة، ويعكس الطموح والنهضة الحديثة التي وصلت إليها مدينة الرياض. ولا يقتصر دور البرج على كونه مبنى شاهقًا، بل أصبح أحد أشهر الرموز الحضارية في المملكة، حيث تقام في محيطه العديد من الفعاليات والأنشطة، ويظهر باستمرار في الصور والأفلام والمواد الإعلامية التي تتحدث عن الرياض. ويستمتع الزوار بالتقاط الصور من جسر المشاهدة، خاصة مع الإضاءة الليلية التي تمنح البرج مظهرًا مميزًا وجذابًا. ويظل برج المملكة واحدًا من أهم الإنجازات المعمارية في السعودية، ووجهة تجمع بين السياحة والتسوق والترفيه والأعمال في مكان واحد، مما يجعله من أبرز المعالم التي يحرص كل زائر لمدينة الرياض على زيارتها. #fyp #greenscreen #xyzbca #foryou #tiktok

About