Isaac Delormi-Personal Trainer
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Monday 08 June 2026 17:11:18 GMT
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Comments
Clarice oliveira🥰 :
O problema é todos os aparelhos estarem disponíveis 😂😂😂😂
2026-06-11 16:08:43
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jl4z.z :
“remada puxada” meu deus
2026-07-12 23:20:00
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Paula Guimarães :
Só 2 de costas, 1 de peito,1 de ombro, 1 de bíceps e 1 de tríceps não é pouco??
2026-06-14 22:36:44
40
Thai :
na academia que eu treino, só tem ferrugem 🤣🤣🤣🤣
2026-06-10 01:19:39
62
Luciana Vieira :
Acabei de ver um vídeo de uma moça usando EXATAMENTE as mesmas palavras… resta saber quem copiou quem kkkkkk
2026-07-22 17:35:30
4
carol :
Eu treino exatamente assim kkkkkkkkkkkkk
2026-06-11 00:14:52
18
Kariana Lima :
E esse o treino q o Personal passou pra mim
2026-06-16 18:30:18
1
aamalexandre :
É melhor treinar superior, inferior ou treinar isolado durante a semana tipo costas e biceps, peito outro dia etc?
2026-07-06 16:23:04
1
Paz com Deus :
A ordem dos exercícios conta tbm ?
2026-07-15 02:26:43
1
Diana Silva :
poderia me tirar uma dúvida eu tenho bursite e tendinite comecei a fazer uns exercícios desse estilo e voltou a machucar qual você me indica para que eu não mexa muito a parte do ombro para que não inflame mas que eu possa fortalecer os meus braços né e a tirar essa flacidez
2026-06-10 16:41:03
3
Maria julia Derminio :
remada baixa triângulo remada puxada supino na máquina desenvolvimento tríceps na corda rosca cross
2026-06-11 11:30:09
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Patrícia Habeiche :
tem que ser nessa ordem exata ou se os aparelhos estiverem ocupados da para alternar?
2026-07-05 16:13:36
0
Luiz Kauffman :
O bom é que assim só precisa ir 1 dia por semana na academia, pq em 1 dia faz o treino todo da semana ja!!
2026-06-23 16:57:26
2
Aghatinha 👺 :
Top obrigada, esse treino é ótimo pra quem é clt kkkk
2026-06-16 13:39:55
1
sleirbag_ :
Vc acha q faz sentido fazer treinos com grupos musculares separadamente tb? Tipo ombro e triceps etc
2026-06-13 10:51:15
1
Lucas :
Eu faço isso 3 vezes na semana
2026-06-11 01:46:30
2
Rayara Santos :
treinar superior completo 2x por semana, é melhor ? .. pq na terça treino costas e tríceps , e na quinta peito, ombro e bíceps..
2026-06-14 17:30:05
1
luanamarques6175 :
eu substitui o trícepis e o bíceps na polia por halter, sinto que consigo pegar mais com o halter que na polia
2026-06-11 11:02:58
1
Scarface :
supino em máquina uma bosta kkkkk
2026-06-13 22:35:29
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Dayane Alves :
Fiz hoje, tudo doendo
2026-06-11 00:27:13
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Helen Orrico :
Quase um fullbody😅🤣... cada um com sua tecnica, porem eu nao curto assim nao🙃☝️
2026-06-18 15:41:34
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alynny :
Posso fazer um de cada de superior e um de cada de inferior no mesmo treino ?
2026-06-23 14:46:12
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Anny :
tava precisando saber disso
2026-06-09 17:55:11
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Thiago Frazao :
mas aí é só aquecimento pra cada músculo.
2026-08-06 21:53:42
0
roselene858 :
vou fazer
2026-06-09 02:34:32
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