@lini.doc: ‼️Nach diesem Video wirst du nur noch nackig schlafen! 🛌😜 @Die Nervigen Podcast Unser Körper ist nachts alles andere als inaktiv. Während du schläfst, laufen unzählige Prozesse ab: Erinnerungen werden verarbeitet, Hormone ausgeschüttet, Zellen repariert und dein Immunsystem arbeitet auf Hochtouren. Damit das möglichst gut funktioniert, muss deine Körperkerntemperatur am Abend leicht absinken. 🌡️ Genau deshalb schlafen viele Menschen besser in einer kühlen Umgebung. Wer nackt schläft oder zumindest sehr leichte, atmungsaktive Kleidung trägt, unterstützt diesen natürlichen Temperaturabfall und kann dadurch oft leichter einschlafen und ruhiger durchschlafen. 😴 Außerdem kann weniger Kleidung nachts dazu beitragen, dass Wärme und Feuchtigkeit besser abgegeben werden. Das sorgt für ein angenehmeres Schlafklima und kann nächtliches Schwitzen reduzieren. 💡 Falls du dich nackt nicht wohlfühlst: Kein Problem! Du musst nicht sofort alle Schlafanzüge verbannen. Lockere, atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle und eine Raumtemperatur von etwa 16–19 °C sind ebenfalls eine gute Wahl. ❄️ Gute Schlafhygiene auf einen Blick: • Schlafzimmer möglichst kühl halten • Regelmäßige Schlafenszeiten • Abends weniger helles Licht • Handy möglichst nicht direkt vor dem Einschlafen • Leichte, atmungsaktive Schlafkleidung oder nackt schlafen 💡Funfact: Menschen verbringen ungefähr ein Drittel ihres Lebens schlafend. Bei einer Lebenserwartung von 80 Jahren sind das rund 26–27 Jahre im Bett. Deshalb können schon kleine Veränderungen bei deinen Schlafgewohnheiten über die Jahre einen erstaunlich großen Unterschied machen. ✨Schick dieses Reel an jemanden, der immer mit Schlafanzug ins Bett geht ➡️ Bist du Team „Nackt-Schlafen“ oder Team „Schlafanzug“ ? Schreib’s mal in die Kommentare! 💬 🩹 Folge @lini.doc für mehr Medizinwissen, das du wirklich brauchen kann #rettungsmaus #medizin

lini.doc | Rettungsmaus 🐭✨
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Monday 08 June 2026 17:28:58 GMT
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Comments

tonjaroske
Tonja :
Team nackt schlafen 😁 wer noch?
2026-06-08 21:01:02
1094
deike214
Deike💋 :
Wer fühlt sich nackt unwohl ???
2026-06-08 19:22:38
606
bjoern1982richter
H4d5. :
Team nur Boxershort!
2026-06-08 20:44:38
856
straykids_stay7702
Straykids_Stay :
ich schwöre ich schlafe nackt viel besser als mit Kleidung
2026-06-08 17:33:16
169
melli.cloverflake
Melli.Cloverflake :
Ich werde im Leben nicht nackt schlafen 🙈
2026-06-08 17:38:53
555
lynnala_
Lynn~ :
fühle mich einfach so unwohl, nackt zu schlafen 😭
2026-06-09 10:22:35
79
duni0558
DunJA🌷 :
Ich friere leider viel zu sehr 🫣
2026-06-08 17:33:43
32
hastdumal2broetchen
Josy :
Ich schwitze nachts trotzdem immer
2026-06-08 17:38:58
44
brudiwasgeht
Wonny 🌞 :
Nee, mit Schlüpper. Und warum? Mama hat früher gesagt: „Wenn es brennt, musst du so raus, wie du bist.“ Also nackig will ich nicht, d.h. lieber mit Schlüpper, egal welcher Temperaturen. 🤣
2026-06-10 08:08:05
9
max_22_de
Max🦅🇩🇪 :
schlafe momentan jede Nacht 4h Stunden im Sitzen auf dem Traktor. in Zukunft werde ich das jetzt auch nackt machen ist ja für die Gesundheit
2026-06-09 03:44:24
8
shaamabdulqaadir
Shamel Abdulkader :
Das Problem ist ich hab Angst wenn irgendwas passiert Feuer Alarm 🚨 das ich nacht draussen stehe 😆
2026-06-10 10:15:24
5
seinefrau87
katrin maida :
ne ich vermisse was auf der Haut und komme nicht zum schlafen 😂
2026-06-08 19:29:53
37
doaoverk1ll
𝕯𝖔𝕬𝕺𝖛𝖊𝖗𝖐𝖎𝖑𝖑 :
Buchse muss sein
2026-06-08 20:30:27
32
dhamataurus
Nini :
Ich schlafe immer nackt. Bevor ich ins Bett gehe, dusche ich erst warm und zum Schluss kurz kalt. Danach gehe ich schlafen. Das mache ich das ganze Jahr über – egal, ob Sommer oder Winter ist. 😁😁😁
2026-06-09 08:27:04
18
josua0637
Josua :
Ich schlafe schon seit Jahren nackt. Egal was andere denken.
2026-06-09 02:34:05
18
ari.is.the_queen
ari.is.the_queen :
Angenehmer schlafen ? Ich kann nicht mal einschlafen wenn ich nackt schlafe (schon mehrmals versucht ) falls ich doch einschlafe wache ich aber schon sehr früh auf so zwischen 6 Uhr und 7 Uhr
2026-06-10 21:11:09
5
akita.mom
Akita.Mom :
Ich trag immer nur ein leichtes Schlafkleid und ohne Unterwäsche verstehe nicht wie man in Unterwäsche schlafen kann 😅😂
2026-06-09 08:31:20
7
user72867820672132
d :
noch nie durch Überhitzung aufgewacht, eher wache ich auf, weil mir kalt ist.
2026-06-08 19:02:27
9
anja_b_aus_n
anja_ausm_osten :
Mein Körper reguliert garnix. Ich frier einfach auch im Sommer ohne Schlafanzug🤣
2026-06-08 18:21:44
27
natzenadine
Nadine ( Natze ) :
Ich schlaf immer nackt. Mit kann ich garnicht schlafen 💀
2026-06-09 08:00:42
19
antjevogel38
cheeky-bird𓆉 :
ich fühle mich sicher mit kleidung. aber wenn ich ohne schlafe bei meinem partner oder im sommer, schlaf ich einfach besser. ist so.
2026-06-08 17:41:28
12
lara.jzs
Lara :
Werde dadurch wach weil mir kalt ist
2026-06-08 18:32:02
23
tinabelcher578
tinabelcher578 :
Und auf das rauslauf Argument bist du gar nicht eingegangen...😅
2026-06-08 18:27:19
6
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