@lasrecetasdemimadre: Me sabe fatal por la gente que todavía no conoce esto…Embajadora Tenéis un 5% de descuento con mi código: MADRE5 en la web de hida. INGREDIENTES: -8 Obleas de arroz -2 o 3 Huevos -Tomate frito @hida_alimentacion -Jamón York -Jalapeños -Queso rallado ⏰Al horno a 180 grados unos 15 min o hasta que esté doradita y crujiente 🥣Paso a paso en el vídeo

Las recetas de mi madre
Las recetas de mi madre
Open In TikTok:
Region: ES
Monday 08 June 2026 18:39:38 GMT
294890
7142
68
1330

Music

Download

Comments

no.se.turbe.vuest
No se turbe vuestro corazon. :
Que toppings?? Serán ingredientes no??
2026-07-30 17:15:09
2
massreaalcelespider
c💗💓💘💞 :
no, no sabía que si hidrato unas obleas de arroz en un poquito de huevo, pongo 2 pisos de cuatro obleas, en el centro pongo un buen tomate frito y le doy forma así como rectangular, le añado mis toppings favoritos(los que me salga de la peineta) ahora doblo los bordes para adentro y por último me lo llevo al horno un ratito me quedaría una empanada sin masa ni harinas hecha en 10 minutos y que queda realmente rica
2026-07-17 23:16:59
10
_adrianroson
Adrián Rosón :
madre mía que locura lo estoy haciendo ahora mismo
2026-08-02 14:49:23
1
firulais.rules
Firulais rules :
dónde compras las obleas?
2026-06-11 16:05:19
6
maricarmen7205
María del Carmen :
no las encuentro
2026-07-30 11:51:42
0
mimiaitana
mimiaitana :
No las encuentro x ningún sitio... Ni en el mercadona😭😭😭
2026-07-13 18:45:48
1
fcbutelevision
FCBUtv✅️ :
Y que se desmorona genial. Recuerda la cuchara🤣🤣🤣🤣🤣
2026-07-16 04:29:32
5
elenina482
Lorena Gomez :
no encuentro esas obleas
2026-07-16 10:02:16
0
quillo356
user6103160507590 :
Que ricooo!!!
2026-06-08 18:43:48
1
rosanaplatero7
ANA :
donde yo vivo no las venden 😏😏😏
2026-06-08 21:48:08
0
mariadiezarce5
la wueli tiktokera :
2026-06-09 13:57:09
2
user7659540347776
user7659540347776 :
está muy bien pero por favor lo.de topims es horrible.
2026-07-12 10:30:39
3
antoniamaria.gonz
Antoniamaria GonzLez :
se puede hacer sin huevo
2026-07-11 20:04:20
0
teclevi
teclevi :
hola donde se puede comprar la oblea de arroz gracias 😳
2026-06-08 23:54:58
2
aticreativa
🕊️Natalia⭐️🫶🏼🧚🦋💚💜 :
Me encantan las uso mucho
2026-06-09 14:53:37
1
dulcineadeltoboso30
Dulcinea :
en la air frier se puede también?
2026-06-09 19:22:13
2
alumerespejo19
Alumer Espejo :
2026-06-08 18:47:29
1
migatitapelusa
Diana Calvo Holguín :
Queda chicloso, por dentro, no me gusta, dorado por fuera y chicloso x dentro. A parte q sabe mucho a huevo, como si fuera una tortilla.
2026-06-11 12:25:21
0
jjlucas061
J. J. Lucas. :
Pintaza.
2026-07-14 13:14:26
1
manu_el953
Manu_el :
Buena pinta,lo probaré 👏👏😋
2026-07-16 15:04:19
0
estefaniagmacho
Estefania G. Macho :
cuanto tiempo y temperatura?
2026-07-15 20:04:22
0
mariajoaquinaortu
mariajoaquinaortu :
que ricoooo!!!
2026-07-30 17:29:07
0
soyvalenciana
Una Valenciana :
fenomenal para celíacos...lo guardo
2026-07-14 18:51:04
0
montseabillar
montse :
la pasta de esta oblea....no te ha quedado algo cruda por dentro?
2026-07-11 14:38:51
3
user16666as
😮‍💨 :
Hazte unas lentejas, hombre
2026-07-14 18:01:15
1
To see more videos from user @lasrecetasdemimadre, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#creatorsearchinsights  Чтобы пожать 100 кг нужно  1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах . 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. • 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). - 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3- недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: • Жим узким хватом (3х6), • Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), • Армейский жим стоя для передней дельты (2х8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно.
#creatorsearchinsights Чтобы пожать 100 кг нужно 1. Освойте технику «мост» Это ключ к максимуму. Лягте так, чтобы лопатки были сведены, поясница чуть прогнута, а ноги жестко упираются в пол. Траектория штанги — не вертикально, а по дуге: от уровня груди до проекции плеч вверху. Это включит ноги и спину, снизит амплитуду и нагрузку на плечи. 2. Используйте правильный сплит НЕ качайте грудь чаще 2 раз в неделю и НЕ делайте это в один день с тяжелой спиной (голова не восстановится). Лучший вариант: жим в первый день тренировок (после отдыха) + легкая жимовая работа (70-75%) или жим узким хватом через 3-4 дня. 3. Работайте в средних диапазонах . 80% времени делайте подходы на 3-5 повторений — так вы учите нервную систему давать максимальное усилие. • 15% времени — 1-2 повтора с субмаксимальными весами (92-97% от нового 1ПМ). - 5% — фаза «проходки», когда тестируете 100 кг, но не чаще раза в 3- недели. 4. Качайте трицепс и плечи У большинства слабое место в жиме — это трицепс в фазе дожима. Делайте: • Жим узким хватом (3х6), • Французский жим или разгибания на блоке (3×8-10), • Армейский жим стоя для передней дельты (2х8). 5. Отдыхайте реально долго Между тяжелыми подходами (85% и выше) отдыхайте 3-5 минут, а перед попыткой на 100 кг — до 7 минут. Быстрые серии до 1 минуты развивают выносливость, а не силу. 6. Питание и сон Спать 8 часов — при недосыпе уровень кортизола задушит прогресс. Ешьте белков (2 г на кг веса) и углеводов до и после тренировки. Если вес меньше 75 кг, набирайте массу: без мяса и каш пожать сотку очень сложно.

About