@giftsbyhammad: Anniversary Photo Frame Order now ! 0317-7266718 Delivery all@Pakistan #Trending

Giftsbyhammad
Giftsbyhammad
Open In TikTok:
Region: PK
Monday 08 June 2026 19:18:12 GMT
4801
77
2
8

Music

Download

Comments

mzb.gallery
Mzb Gallery :
beautiful
2026-06-09 17:54:29
0
cuatomized_gifts
Order on Whatsapp 03344138599 :
🥰🥰🥰
2026-06-09 06:21:22
0
To see more videos from user @giftsbyhammad, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Sakit tapi nggak keliatan lukanya memang nggak enak banget ya 😔 Bisa bikin orang lain nggak ngerti juga. Rasa sakit tanpa luka biasanya ada 2 jenis: *1. Sakit fisik tapi nggak keliatan luka* Contoh: nyeri otot, sakit kepala, kram perut, nyeri haid, asam lambung, saraf kejepit. *Yang bisa dicoba di rumah:* - *Kompres*: Hangat buat pegal/kram, dingin buat nyeri berdenyut/bengkak dalam - *Istirahat*: Tidur cukup, posisi badan yang nyaman - *Peregangan ringan*: Buat nyeri otot & punggung - *Minum air putih*: Dehidrasi sering bikin sakit kepala & lemas - *Obat warung*: Paracetamol/ibuprofen sesuai dosis di kemasan untuk nyeri ringan - *Hindari pemicu*: Makanan pedas/asam kalau sakit lambung, kurang tidur kalau migrain *2. Sakit hati/mental yang berasa di badan* Contoh: dada sesak karena cemas, perut mual karena stres, badan lemas karena banyak pikiran. Ini nyata, namanya psikosomatis. *Yang bisa bantu:* - *Tarik napas 4-7-8*: Tarik 4 detik, tahan 7 detik, buang 8 detik. Ulangi 4x - *Tulis*: Tuangin semua isi kepala ke kertas/notes HP biar plong - *Gerak*: Jalan kaki 10 menit aja udah bantu lepas hormon endorfin - *Ngobrol*: Curhat ke orang yang kamu percaya - *Grounding 5-4-3-2-1*: Sebut 5 yang kamu lihat, 4 yang kamu sentuh, 3 yang kamu dengar, 2 yang kamu cium, 1 yang kamu kecap *Kapan harus ke dokter/tenaga profesional:* Kalau sakitnya nggak hilang 3 hari, makin parah, bikin nggak bisa aktivitas, atau muncul bareng demam, muntah terus, sesak napas, nyeri dada. Untuk sakit hati, kalau udah ganggu tidur, makan, atau muncul kepikiran menyakiti diri, langsung cari bantuan ya. Kamu bisa ke puskesmas, psikolog, atau telpon 119 ext 8 untuk layanan SEJIWA Kemenkes. Kamu lagi ngerasain sakit yang kayak gimana? Di bagian mana? Cerita aja biar kita cari solusinya bareng.#abcxyz #lewatberandafypシ #galaubrutal
Sakit tapi nggak keliatan lukanya memang nggak enak banget ya 😔 Bisa bikin orang lain nggak ngerti juga. Rasa sakit tanpa luka biasanya ada 2 jenis: *1. Sakit fisik tapi nggak keliatan luka* Contoh: nyeri otot, sakit kepala, kram perut, nyeri haid, asam lambung, saraf kejepit. *Yang bisa dicoba di rumah:* - *Kompres*: Hangat buat pegal/kram, dingin buat nyeri berdenyut/bengkak dalam - *Istirahat*: Tidur cukup, posisi badan yang nyaman - *Peregangan ringan*: Buat nyeri otot & punggung - *Minum air putih*: Dehidrasi sering bikin sakit kepala & lemas - *Obat warung*: Paracetamol/ibuprofen sesuai dosis di kemasan untuk nyeri ringan - *Hindari pemicu*: Makanan pedas/asam kalau sakit lambung, kurang tidur kalau migrain *2. Sakit hati/mental yang berasa di badan* Contoh: dada sesak karena cemas, perut mual karena stres, badan lemas karena banyak pikiran. Ini nyata, namanya psikosomatis. *Yang bisa bantu:* - *Tarik napas 4-7-8*: Tarik 4 detik, tahan 7 detik, buang 8 detik. Ulangi 4x - *Tulis*: Tuangin semua isi kepala ke kertas/notes HP biar plong - *Gerak*: Jalan kaki 10 menit aja udah bantu lepas hormon endorfin - *Ngobrol*: Curhat ke orang yang kamu percaya - *Grounding 5-4-3-2-1*: Sebut 5 yang kamu lihat, 4 yang kamu sentuh, 3 yang kamu dengar, 2 yang kamu cium, 1 yang kamu kecap *Kapan harus ke dokter/tenaga profesional:* Kalau sakitnya nggak hilang 3 hari, makin parah, bikin nggak bisa aktivitas, atau muncul bareng demam, muntah terus, sesak napas, nyeri dada. Untuk sakit hati, kalau udah ganggu tidur, makan, atau muncul kepikiran menyakiti diri, langsung cari bantuan ya. Kamu bisa ke puskesmas, psikolog, atau telpon 119 ext 8 untuk layanan SEJIWA Kemenkes. Kamu lagi ngerasain sakit yang kayak gimana? Di bagian mana? Cerita aja biar kita cari solusinya bareng.#abcxyz #lewatberandafypシ #galaubrutal

About