@sandysklarxfit: FULL BODYweight WORK

NO Gym, NO Equipment needed for this amazing full body sweat! 🥵 Adjust reps and/or sets to accommodate your fitness level. Save to try!

Perform all 5 exercises in a circuit with minimal rest.
Aim for 3-6 sets.

1. Shoulder/lateral foot tap to push-up x 10 total
2. High plank row with knee drive x 20 total
3. Alternating reverse lunge to squat x 20 total
4. Alternating lateral lunge to squat x 20 total
5. Prisoner hinge, squat, calf raise to squat x 15

#legworkout #glutes #quads #squat #homeworkout

𝒜𝓃𝓃𝒶 𝐹𝓁𝑜𝓇𝑒𝓈🤑💖💋 :

súper padre sus ejercicios hay que aplicar ésos ejercicios ya

Ingrid Perez :

yo aquí comiendo mis bollos y pensando debería ir al gym 🤣🤣

Sergio Esteban :

muy bien 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😍💪

jujuy a pie :

excelente gracias

Patricia de Anda :

yo quiero lograr algo así! tengo 52 y 4 hijos y peso 74kg será posible?

jeremías 17-5... :

Yo kiero tener ese físico 🥰. Es posible a mis 43 casi.... Pero 64kg🥺🥺🥺🥺

nivirus73 :

pura y natural

L’artiste :

Excellent 👌

Mercedes Martinez :

prometo que cuando esté así subo mi vídeo ,mujer que inspira 👍 💪💪

Luana del Perú :

Mis respetos e soy deportista pero tú me ganaste e

leluengas :

máquina perfecta

Constantinos Assiotis :

⚘️⚘️👌🫰awesome

Ronnito Gamer 🥰🥰 :

bonita fuerte

🦁🌽⚔️Victor Hugo⚔️🌽🦁 :

exelente

Martin Del Castillo Sánchez :

villalyz :

al menos ya resisto en mi piernitas pero mucho a un

MarcoM♊ :

grande 💯

luciane gomes :

treino maravilhoso mulher🥰

Idali Ramírez :

super cuerpazo 😳

Esme :

Qué cuerpo tan tonificado! Me encanta, vamos chica!! 🔥

#Bena milano :

un risveglio muscolare da fare a casa per donne oltre i 50🥰

Sandy Aguillar :

top demais

Toffy :

balzise avec notre mickeak

bartolome torres :

ole👏👏💪💪