@nutrilucasstein: 🏋️ Pré-treino e pós-treino não são a mesma coisa. E esse é o erro de muita gente. 👀 Cada refeição tem uma função diferente dentro da sua estratégia. 👉 O pré-treino existe para fornecer energia, melhorar o rendimento e ajudar você a treinar com mais intensidade. 👉 O pós-treino tem como objetivo iniciar a recuperação muscular e fornecer os nutrientes necessários para o corpo se adaptar ao estímulo do treino. ⚠️ Quando você entende a função de cada momento, para de escolher os alimentos no achismo e começa a usar a nutrição a seu favor. Mas tem um detalhe importante: Nem o melhor pré-treino do mundo e nem o melhor pós-treino compensam uma alimentação ruim durante o restante do dia. 🧠 Nutrição inteligente é entender que resultado não vem de uma refeição isolada. Vem da soma das escolhas feitas de forma consistente. Quando treino e alimentação trabalham juntos, o resultado aparece muito mais rápido. 📲 Se você quer um acompanhamento nutricional de alto nível, com dieta e treino estratégicos 100% ajustados pra sua rotina, clica no link da bio e agende a sua consulta comigo.🔥 #nutrição #treino #hipertrofia #emagrecimento #nutricaoesportiva

Nutricionista Lucas Stein

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Monday 08 June 2026 21:04:15 GMT