AmandaLau Personal
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Monday 08 June 2026 22:31:54 GMT
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Comments
Gabriele Proença :
Conheço alguem que diria que tem exercícios ai redundantes 🤭😂
2026-06-09 01:41:57
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Líbia :
Achei tão redundante
2026-06-09 13:34:33
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Débora Ramos :
Ela faz as repetições conversando kkkkk quando é assim pode saber que nem esforço ta fazendo
2026-06-09 15:24:01
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Kethelen Alves :
Ninguém vai me convencer a fazer hack no mesmo treino que já faço agachamento livre e leg press! É basicamente o mesmo movimento, em máquinas diferentes!
2026-06-10 18:35:37
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raquelalvesdasilv80 :
achei REDUNDANTE, três padrões de agachamento no mesmo treino, poderia ter colocado algum uni lateral, afundo por exemplo.
2026-06-09 03:27:42
61
Jamylle :
3 agachamentos em um so treino, ta certo? isso
2026-06-11 08:01:30
25
clasddddd :
No treino de perna se tu não começar pela extensora meu fi, depois não consegue uma tortura
2026-06-10 19:50:44
19
Codigos da mente :
Galera falando de redundância. Esse termo virou MODINHA! Pensando em quadríceps, o treino está ótimo.
2026-06-09 11:24:33
19
Marisa :
faço esse treino
2026-06-08 23:37:12
8
walescatkk :
achei tão redundante (pegue a ref pfv
2026-06-09 19:23:02
8
Iva Rodrigues :
Achei redundante esse treino
2026-06-09 11:32:36
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Bárbara Schi :
esse povo treina fofo e tem shape, eu treino ate a falha e nada 😭
2026-06-10 20:49:11
0
Jane ✨🌸 :
A ficha da minha academia, são 8 exercícios e tudo de 4 séries e ainda 2 abdominais, muito difícil não consigo fazer tudo
2026-06-10 13:50:00
0
Rafael Donizetti :
4 exercícios para quadríceps e 3 padrão de agachamento! Qual a necessidade né. Só porque é a Ana Castelo
2026-06-10 13:25:33
2
solsonic :
meu treino é leg press, agachamento livre,cadeira abdutora e cadeira extensora. ta bom?
2026-06-10 23:11:10
1
Liliany Soares :
Tá despencando no agachamento, se for p despencar nem faz
2026-06-09 10:24:36
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LuenyRT🖤🦂 :
Rack tira minhas forças ❤️
2026-06-09 12:36:43
3
Rebecca💯Andrade :
quero da vivih
2026-06-09 17:39:54
1
cristianedesantan89 :
básico de efeito não precisa daquelas invenções nada a ver
2026-06-09 03:23:47
2
Paty :
agachamento no primeiro exercício comigo não funciona, fadiga muito as minhas pernas, vou fazer outros exercícios meia boca
2026-06-10 00:28:26
1
Aline Cristina Fe612 :
Treino.
2026-06-09 01:29:55
1
Carolina Simões :
treino
2026-06-23 08:33:21
0
Ivanesa Lima :
Faço agachamento/Leg/Extensora e meu joelho não dói, mas se eu fizer o Hack meu joelho dói não sei pq já treinei com personal ele ajustava fazia corretamente e mesmo assim doía, desisti não faço mais😫 Olha que pedalo e corro e não dói
2026-06-21 13:58:13
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Glycia Marques :
Faz vídeo de como fortalecer os joelhos
2026-06-17 14:38:55
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Simone🌵 :
Primeira 👏👏👏
2026-06-08 22:59:39
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