@it.is.for.love: #спорт #мотивация #дисциплина

Pots_19_SKA :

если что тренировки каждый день нек чему не приведут😂😂 отдых через тренировку надо делать

cisnt|･ω･) :

если я заболела, можно пропустить тренировку? (меня тошнит, я не могу ходить, болит поясница, болит горло и заложен нос)

TI :

1 лайк= 1 подтягивание

Ригат :

я сам каждый день тренируюсь

❤️‍🔥♎️❤️‍🔥 :

Я вас так понимаю тело просит нагрузки 😂

*Еблан :

я качаюсь не от дисциплины а от мативации

𝔈𝔫𝔬𝔱 :

Девочка,не нужно тренироваться каждый день,тебе с каждым тренировкой будет сложно,тело не успевает восстанавливаться и тело устает и ты просто не прогрессируешь.Делай упражнения с отдыхом например понедельник сделала всё,во втроник отдых а в среду делаешь опять.Потом в четверг отдых и в пятницу делаешь, отдых нужен чтобы заниматься ещё лучше с каждой тренировкой

ne'zamenim :

можете напомнить 10раз отжатся каждый раз когда увидете

파티마⊙⊝⊜ :

не обращайте внимание я просто настраиваю свои рекомендации

shdw.physique :

ненависть к себе я думаю

☣️🚭ХаБаРоВсКиЙ🚭☣️ :

Aldiiar :

я каждый день тренируюсь и один день отдыхаю

Patrick Jane :

Шикарная и бесподобная умничка 🫶❤💪🔥

👀 :

Не дисциплина,не мотивация вам ничем не поможет,успокойтесь Ваша дисциплина тоже не бесконечная штука и единицы могут ее держать,просто потому что так надо Нужно или научиться получать кайф от процесса или цель должна быть действительно важна,такая от которой ты не сможешь отказаться даже в самую сложную минуту

миконти :

точки

Sonya.foi🦴 :

я каждый день делаю тренировку на мышцы кора , с 19 июля , как меня замотивировать я уже не хочу , но обещала что буду месяц делать

💯A̶n̶o̶n̶i̶m̶👋 :

желание стать лучшим чем я

skipper🧻 :

@Liin: Чай — это напиток, получаемый завариванием предварительно подготовленного листа чайного куста, который является вечнозеленым растением семейства Чайные (Theaceae) . Его родиной считается Китай, где его начали использовать более пяти тысяч лет назад сначала как лекарственное средство, а затем как тонизирующий напиток . Название происходит от китайского слова «ча», означающего молодой листочек . Существует две основные разновидности чайного растения: китайская (Camellia sinensis var. sinensis), которая произрастает в Китае, Японии и других странах Юго-Восточной Азии, и ассамская (Camellia sinensis var. assamica), встречающаяся в Индии, Шри-Ланке и Африке . Все многообразие сортов чая, включая черный, зеленый, желтый, белый и улун (красный), получается в результате различной обработки собранных листьев . Ключевыми этапами производства, в частности для черного чая, являются завяливание, скручивание, ферментация (окисление) и сушка при высокой температуре, которая останавливает окислительные процессы . Чай богат полезными веществами: он содержит кофеин (теин), обладающий бодрящим эффектом, дубильные вещества (танины), придающие терпкость, эфирные масла, отвечающие за аромат, а также витамины С, Р и группы В, причем в зеленом чае их концентрация значительно выше, чем в черном . По типу листа различают крупнолистовой, среднелистовой и мелколистовой чай, а также гранулированный (CTC) и пакетированный, который часто производят из чайной крошки . Мировое производство чая сосредоточено в нескольких ключевых регионах: Китай, удерживающий лидерство, известен своими элитными сортами, такими как улуны и пуэры; Индия и Шри-Ланка славятся крепкими черными чаями — Ассам, Дарджилинг и цейлонские; Япония же специализируется на высококачественных зеленых чаях, например, сэнтя . Этот напиток стал не просто продуктом, но и важной частью культурных традиций многих стран, а его история насчитывает несколько тысячелетий, пройдя путь от лекарства до одного из самых популярных напитков в мире .

Амир фан :

Да , был таким же и сейчас хочу вернуться к такой жизни 🥺

Mashaaa 18🏀 :

Что бы стать лучше и добиться успеха

Тюлень :

ты не хочешь ты идешь