@sallys.foodrista: Paprika rote Linsen Frischkäse Auflauf 👩🏽‍🍳 ➡️ 369 kcal. pro Portion 49,6 KH - 23,9 EW - 6,9 F 🕐 5 Minuten + 40 Min. im Backofen ➡️ Das Rezept ergibt 4 Portionen Zutaten: - 200g rote Linsen (roh) - 50g Couscous - 500ml Gemüsebrühe - 400g gehackte Tomaten - 3 rote Paprika - 40g Gouda mittelalt (vollfett) - 70g Mozzarella kugeln (light) - Salz, mexikanisches gewürz Rezept: 1. Frischkäse, Linsen, gewürfelte paprika, Brühe & gehackte Tomaten in eine Auflaufform geben und 30 Min. bei 200 Grad Umluft backen 2. Vermengen, Couscous unterheben und mit Käse belegen - nochmal 10-15 min goldbraun backen 🧑🏽‍🍳 Folgt @sallys.foodrista für mehr simple & kalorienfreundliche Rezepte ✨ #abnehmen #rezept #auflauf

Sally 🌞

Open In TikTok:

Region: DE

Tuesday 09 June 2026 07:10:02 GMT