@mel__marciano: 🔥 LE SNACK PROTÉINÉ QUI VA TE RENDRE ACCRO 🔥 J’ai testé cette recette ultra simple et franchement… c’est une pépite ! 🥣 Ingrédients : • 300 g de blanc de poulet • 1/2 œuf battu • 1/2 c. à café de sel • 1/2 c. à café d’ail en poudre • 1/2 c. à café de flocons de chili • 1/2 c. à café d’origan Préparation : 1. Mixer le poulet avec le demi-œuf et les épices jusqu’à obtenir une préparation homogène. 2. Mettre la préparation dans une poche à douille. 3. Former des petits zigzags sur une plaque recouverte de papier cuisson. 4. Enfourner à 200°C (four préchauffé) pendant 12 minutes. 5. Baisser ensuite à 170°C et poursuivre la cuisson 8 minutes. 6. Vérifier la cuisson selon votre four. 7. Servir avec un peu de sauce sriracha. 💡 Résultat : un snack hyper protéiné, gourmand et tellement satisfaisant ! Tu testerais ? #keto #yummy #protein #healthy #instafood