@lungevital_lungenarzt: „Ich bewege mich genug, ich räume doch den ganzen Tag die Wohnung auf!“ Bewegung ist besser als Stillstand. Aber für Herz, Lunge, Muskeln und Stoffwechsel zählt nicht nur, DASS du dich bewegst – sondern auch WIE intensiv. Haushalt, Gartenarbeit oder der Weg durchs Büro verbrennen Kalorien. Gezielte Bewegung bringt den Puls aber über längere Zeit in einen Bereich, in dem der Körper echte Trainingsreize bekommt. Ähnlich ist es bei körperlicher Arbeit: Sie ist meist besser als reine Schreibtischarbeit. Durch Stress, Zeitdruck und fehlende Erholungsphasen hat sie aber nicht die gleichen gesundheitlichen Effekte wie freiwilliger Freizeitsport. Kurz gesagt: Wohnung aufräumen ist gut. Spazierengehen ist besser. Regelmäßiges Training ist noch besser. #Bewegung #Gesundheit #sportmedizin #aufräumen #hamburg

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Tuesday 09 June 2026 12:11:46 GMT