@victor_shagulin: Как прокачать руки

Виктор Шагулин
Виктор Шагулин
Open In TikTok:
Region: BY
Tuesday 09 June 2026 12:12:14 GMT
134306
9763
58
470

Music

Download

Comments

new.name.999
R ֍ :
Бранхиалис забыл …
2026-06-09 16:16:08
124
nersed16
Nersed :
а плечи?
2026-06-09 12:16:46
52
antosha540
антон :
Ты че спортом занимаешься?
2026-06-09 13:29:07
11
center.finance
antikovid :
какая самая лучшая программа тренировок?
2026-06-09 12:33:42
0
batyrbek_azamat08
Azamat Batyrbek :
я когда делаю трицепс, у меня локоть хрустит, что делать
2026-06-09 12:25:58
0
000blat
Макс :
как увеличить физ.силу?
2026-06-09 13:57:48
0
yurii91613
yurii :
никак😏
2026-06-10 14:51:56
1
gedersbek
masthev :
на трицепс 3 упражнения лучше делать по 3-4 подхода, тк он больше бицепса и соответственно нужно больше качать
2026-06-09 17:35:47
0
baba_robot240709
Увалень :
Тема
2026-06-09 12:17:10
0
khkool
khkool :
помогаю начинающим
2026-06-09 12:26:46
1
2jolliz14
atykzv :
когда вы узнали что когда вы лайкаете коммент, цифры тоже становятся красными?
2026-06-11 10:59:10
0
kar_kari4
Андрей Сгущёнков :
А ты ходишь в зал?
2026-06-09 12:17:22
2
ash_white69
enators :
а не лучше ли в кросовере на расяжение делать трицепс?
2026-06-11 06:59:59
0
ynnca1
ynnca пивнє пузіко :
кто знает что делать,если на любом упражнении на трицепс щелкает локоть?
2026-06-10 07:43:39
1
zaslafihh13
oladyshka :
а если я в неделю делаю: на битсепс в кросовере 9 подходов и на трицепс также 9 подходов. но все это одним упражнением. этого мало и мне стоит добавить ещё одно упражнение?
2026-06-09 12:40:59
0
s2m.ple
s2m.ple :
не думал в зал пойти
2026-06-09 15:52:35
3
nuru_zizi_0.2
-NURUEL- :
Первыц
2026-06-09 12:18:28
0
qmonarch
monarch :
А можно спину не качать, просто в падлу очень
2026-06-09 12:20:33
0
fatlob_pu.6
fatlob_pu.6 :
￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶ ￶
2026-06-10 19:40:34
0
gandon7183
gandon7183 :
молотки т1
2026-06-09 12:26:47
0
nbalivetop
Святволк :
не думал спортом заняться?
2026-06-10 14:40:43
0
sorez_4308
ꑭSOREZ4308ꑭ :
как он забыл брахиалис...
2026-06-09 20:18:02
0
omaygad_67
@Gorynych_75 :
@dr.fazber_entertainment @matvey
2026-06-10 06:20:48
1
bro.brokoly
Bro Brokoly :
🥰
2026-06-10 08:14:53
0
user12995419176021
King :
😁😁😁😁
2026-06-09 18:05:57
0
To see more videos from user @victor_shagulin, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

BUÔNG BỎ QUYỀN LỰC: VAI TRÒ ĐỘI NGŨ PHÁT TRIỂN TRONG LỘ TRÌNH PHI TẬP TRUNG INTERLINK ✨ Trong thế giới Web3, nghịch lý lớn nhất là nhiều đội ngũ phát triển ban đầu tạo ra dự án phi tập trung nhưng lại nắm giữ quyền lực tuyệt đối như một công ty Web2. Bản cập nhật InterLink v5.0.3 cùng sự kiện thông qua Proposal #17 đã chứng minh một tư duy hoàn toàn khác biệt từ InterLink Foundation. 🔒 Phân tích khía cạnh quản trị và vai trò nhà phát triển: * 🛠️ Từ người quản lý sang người đóng góp: Đội ngũ phát triển InterLink không tự ý thay đổi luật chơi hay áp đặt các cơ chế phạt. Vai trò của họ đã chuyển dịch hoàn toàn thành những kỹ sư cơ sở hạ tầng, lắng nghe và hiện thực hóa các quyết định từ cộng đồng DAO. * 🗳️ Trao quyền thông qua code: Khi Proposal #17 được thông qua, đội ngũ kỹ thuật lập tức tiến hành refactor mã nguồn để tích hợp tính năng claim phần thưởng burn. Điều này cho thấy mã lệnh (code) của InterLink phục vụ cho ý chí của các Human Node chứ không phục vụ cho lợi ích nhóm. * 🛡️ Bảo chứng cho sự minh bạch: Việc đội ngũ Foundation tuân thủ nghiêm ngặt các biểu quyết quản trị giúp loại bỏ rủi ro thao túng từ phía thượng tầng, xây dựng lòng tin tuyệt đối với các đối tác thương mại chuẩn bị tích hợp vào dApp LinkersMap. 🚀 Giá trị lan tỏa cộng đồng: * 💡 Một đội ngũ phát triển biết tôn trọng và hiện thực hóa tiếng nói của cộng đồng là bảo chứng vàng cho sự phát triển trường tồn của một Layer-1. Hãy tự tin vận hành Human Node của bạn và cùng viết nên lịch sử phi tập trung! #InterLink #ITLG #ITL
BUÔNG BỎ QUYỀN LỰC: VAI TRÒ ĐỘI NGŨ PHÁT TRIỂN TRONG LỘ TRÌNH PHI TẬP TRUNG INTERLINK ✨ Trong thế giới Web3, nghịch lý lớn nhất là nhiều đội ngũ phát triển ban đầu tạo ra dự án phi tập trung nhưng lại nắm giữ quyền lực tuyệt đối như một công ty Web2. Bản cập nhật InterLink v5.0.3 cùng sự kiện thông qua Proposal #17 đã chứng minh một tư duy hoàn toàn khác biệt từ InterLink Foundation. 🔒 Phân tích khía cạnh quản trị và vai trò nhà phát triển: * 🛠️ Từ người quản lý sang người đóng góp: Đội ngũ phát triển InterLink không tự ý thay đổi luật chơi hay áp đặt các cơ chế phạt. Vai trò của họ đã chuyển dịch hoàn toàn thành những kỹ sư cơ sở hạ tầng, lắng nghe và hiện thực hóa các quyết định từ cộng đồng DAO. * 🗳️ Trao quyền thông qua code: Khi Proposal #17 được thông qua, đội ngũ kỹ thuật lập tức tiến hành refactor mã nguồn để tích hợp tính năng claim phần thưởng burn. Điều này cho thấy mã lệnh (code) của InterLink phục vụ cho ý chí của các Human Node chứ không phục vụ cho lợi ích nhóm. * 🛡️ Bảo chứng cho sự minh bạch: Việc đội ngũ Foundation tuân thủ nghiêm ngặt các biểu quyết quản trị giúp loại bỏ rủi ro thao túng từ phía thượng tầng, xây dựng lòng tin tuyệt đối với các đối tác thương mại chuẩn bị tích hợp vào dApp LinkersMap. 🚀 Giá trị lan tỏa cộng đồng: * 💡 Một đội ngũ phát triển biết tôn trọng và hiện thực hóa tiếng nói của cộng đồng là bảo chứng vàng cho sự phát triển trường tồn của một Layer-1. Hãy tự tin vận hành Human Node của bạn và cùng viết nên lịch sử phi tập trung! #InterLink #ITLG #ITL

About