Freddy - Psicólogo clínico 🌳
Region: CL
Tuesday 09 June 2026 13:19:12 GMT
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Comments
llego papi 😘 :
A mi si me ayudó muchísimo la exposición se practica en la TCC y no me retraumatizo por qué así se regula el sistema nervioso al ver que enfrentaste algo y no fue peligroso genera neuroplasticidad, yo antes era súper vergonzoso con fobia social, tartamudeaba me ponía en blanco me faltaba aire, temblor de voz etc hasta que hice TCC ahí mejoró todo ahora ya socializo con tranquilidad mi sistema nervioso se reguló
2026-06-13 21:01:39
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Yanina 🌼 :
se tensa los hombros tengo respiracion corta y me duele el estomago siento que tengo acidez y luego se inflama mi estomago y se pone enorme es lo peor eso me pasa cuando siento verguerza social y si siento que el problema soy yo 😭
2026-06-11 18:22:21
12
⋆⋅𖤓⋅⋆ :
Toda mi vida sentí vergüenza en realidad de todo mi cuerpo, mis ideas, a que me escuchen y estorbe, miedos de que me dejen o se vayan pero lo que dice si lo he sentido y ahora me siento mucho más capaz con miedo si pero ya no quiero tener el control de que van decir o pensar con tal de que yo quiera hacerlo y bueno ahí dan ganas de moverme y hacerlo con esa emoción mucho más fuerte que mi mieod y vergüenza
2026-07-05 14:45:29
5
kakskdkdkjsjj :
Holaa, yo vivo constantemente con una tensión en los hombros, solo descanso cuando duermo, ya cuando me levanto y me lavo los dientes empiezo a sentir esa sensación 😔 me pasa dsp de un examen muy dificil q tuve
2026-06-09 22:16:00
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Fitz Boom :
Exponerme me hizo sentir más vulnerable y sentirme como bicho raro
2026-06-17 19:55:13
15
🐔 :
la postura
2026-06-09 18:02:34
5
Browberrie :
no sé si sea sano, pero me gusta "jugar a actuar" jajsja no es que sea todo fingido, pero imagino que estoy en una película y estoy actuando
2026-07-07 18:27:00
40
angelitoooos12 :
Yo suelo ser alguien tímida, en los grupos me cuesta mucho sentirme segura. Pero cuando tengo algo importante que hacer, como exponer en público de una manera formal. Algo en mí se transforma. No sé bien a que me aferro pero fluye toda esa personalidad que no suelo tener.
2026-06-28 15:12:51
2
Gian_Franco_ :
considero que en estos momentos me ayuda a estar más tranquilo sentir mi cuerpo mis pies mi nariz mi cuerpo entero. Tocar cosas que se sientan delicioso. Respirar y sentir el aire también es increíble, creo que esa es la opción más natural, resulta increíble cuando se hace deporte y luego de sentir un buen rato te relajas y todo cobra como magia, es terapia. Gracias Muchas gracias por bonita y valiosa información 🙌✨️❤️
2026-06-10 04:56:29
2
brando_19_ :
Tienen que exponerse, pero de a poco, y seguidos por alguien q sabe de habilidades sociales, no ir solos con alguien no experto, después que uno sabe como socializar puede practicar tmb solo, enfrentarse al miedo
2026-06-24 22:08:23
3
Said Hurtado :
yo me conecto con comida jajajaja mientras la tenga y vaya comiendo me siento seguro 🤣🤣🤣
2026-06-27 04:50:48
1
catita :
a mí me pasa mucho, por todo me pongo roja, me tiritan las manos y tartamudeo, hasta hablar con mi familia me cuesta 😔 he intentado muchas cosas, y eso de la exposición social me agota demasiado, pero siento que voy mejorando de a poquito, gracias voy a intentar lo que dice 😊
2026-07-08 18:41:03
3
lananibanani :
¿Por eso da una especie de seguridad ponerse perfume? yo efectivamente lo siento como un ancla.
2026-07-14 21:14:39
1
Gringasho 🐱 :
cuando llevo anillos,aretes, collares y pulseras puedo salir tranquilamente y cuando no me desregulo, supongo que asocie la joyería a seguridad. cuando me pongo nerviosa toco mis anillos los veo y se me pasa 😳
2026-06-14 03:37:12
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Angelina :
entonces como lo superamos...no entiendo... evitamos a la gente? 😳que hacer??? me confundes mas...
2026-06-10 19:28:04
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Fernanda Jiménez Dispor :
hoy lo hice, no pude firmar no me salía y tenía que retirar dinero fue vergonzoso pero no me sentí mal solo busque otra opción eso me alegro mucho
2026-06-09 21:00:32
0
d. :
waooo, q interesante, para mí como persona algo vergonzosa 🦥 aplicaré lo del objeto
2026-06-11 04:20:35
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Kelly Garcia :
Gracias, lo tendré en cuenta
2026-06-09 13:56:49
4
3sss37 :
Omggg herida de la vergüenza 😳; tengo esa aysi
2026-06-18 21:07:05
1
Natty :
Hola Freddy! Te quería mandar un DM!
2026-07-09 08:55:25
0
heli :
buaaah, a mi siento q me calma como tener contacto con la gente, algo tipo abrazar o tocar las manos, la espalda, cosas asi, pero es q a mucha gente pues no le gusta eso sabes? donde vivo eso no es muy normal y la gente se lo toma mal ajjaja, es raro emcomtrar a alguien que lo acepte a la primera
2026-06-29 10:51:26
0
spencershay27 :
Una vez mi psicóloga me dijo ten una cita contigo misma fui a una cafetería sentía que todos me miraban la mesera se equivocó me moleste no le pude gritar aunque era lo que más deseaba ya me sentía irritable estresada al final no comí nada dure ahí como 20 minutos page y me fui lo peor que me ha acosado
2026-06-19 04:37:30
0
agus17 :
Tengo una consulta. Estoy haciendo TCC pero la verdad nunca me ponen como ejercicios. Tengo mucha ansiedad y problemas para relacionarme. Pero nose si el tratamiento va bien, porque ya fui a 2
2026-07-10 16:21:13
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3sss37 :
Me proyecté 😀
2026-06-18 21:04:53
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_.maikeeeel_alvarezz :
Pregunta esos pequeños momentos que uno dice el calor de la taza la manta o oler el perfume tiene que ser justo cuando estás teniendo un ataque de vergüenza o ansiedad ? O hacerlo durarte el día día
2026-06-17 07:01:37
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