⁨ ⁨ نوتيلا الأنوثة 🍫 . . المكونات :- ١ كوب بذور القرع (اليقطين) 🎃 ٥٠ جم دارك شوكلت او كاكاو خام ٤/١ كوب زيت جوز الهند ٢ م ك عسل او ممكن نضيف تمر ✨نسخن البذور قليلا في الفرن او على النار ، نضرب المكونات جيدا في البلندر على مراحل ١٠ دقائق حتى يكون القوام ناعم وكريمي …. . . فوائد بذور القرع 🎃 💚يقوي المناعة - غني بالزنك والمغذيات لحماية جسمك من الأمراض. 💚يعزز نمو الشعر - زيت بذور القرع يحارب التساقط ويزيد الكثافة. 💚يحافظ على صحة القلب - المغنيسيوم ينظم ضغط الدم ويحمي قلبك. 💚يحسن النوم - يحتوي على التريبتوفان لنوم عميق ومريح. 💚يدعم صحة البروستاتا - ضروري للرجال لتقليل مشاكل البروستاتا. 💚يحمي المفاصل - بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يخفف آلام المفاصل. 💚يساعد على الهضم - أليافه تحسن الهضم وتمنع الإمساك. 💚يطرد الديدان المعوية - ينظف الأمعاء من الطفيليات، للكبار والصغار. دخلوها في نظامكم الغذائي وبتلاقوا فرق كبير 🫰🏻 #صحة #اكسبلور_explore #healthylifestyle #بذور #pumpkinseeds⁩⁩ - @nosiba_fayed