@emilioborn: La combinación para desarrollar pecho que nunca haz hecho.

Luiz AG 🦁 :

Cuantas repeticiones maestro? Me cuesta hacerlas la verdad 🫤

🎧Renacer🎧 :

excelente información

RAÜL GUTIERREZ 🥷🏾🦁 :

Asta los hombros me dolieron

Maikol soto :

Okey📓🖋️1-2-3) copiado

Patroclo y Aquiles. :

La posición de las manos en la lagartija para el pecho medio ¿influye mucho?

TITERITO :

bien

kyo :

Buenas maestro ,que tan eficaz es este ejercicio para los pectorales ya que yo los hago pero solo tengo volumen no mucha definición

Jherson Correa Lopez :

como es codos abiertos o cerrados , yo hago cerrados los brazos casi pegados al cuerpo

Serafín Galviz :

hermano pero creo que estas abriendo de mas las manos no es a la altura de los hombros.😎

Oliver :

cuantas series hrmano

andrescarvajal121 :

Excelente ejercicios 💯👍

🇨🇴JUAN k🕺 :

realice 30 repeticiones cada ejercicio con dos series está bien

STUND :

Gracia por el dato

pandares90 :

si

Guillermo Romero :

excelente

Mr.🇻🇪DJ :

excelente funciona

Juan Carlos Muñoz :

POCHO Márquez personal trainer :

Brother, excelente físico, excelentes enseñanzas. Saludos cordiales ocho Trainer desde Ecuador

Atilio Galvezgroup :

Emilio tengo ya mi rutina de pecho ( la hago con polea y mancuernas) pero me quedo con hambre de mas. Que me recomendas ?¿ le agrego este consejo que estas dando antes o despues de mi rutina de pecho ?

Aminperez :

Hola! Para una rutina y alimentación!?

MGC :

Gracias mi bro 🔥

alexandertoro140 :

y si lo haces así en diamante uff más brutal y trabajas el tríceps también.

caracas pakistán :

👍👍👍👍

Lachito :

👏👏👏