@janaabdelnasser_: جسمك بيبعتلك إشارات.. بس هل أنت سامعه؟ ⚠️ كتير مننا فاكر إن الالتهابات يعني وجع واضح أو تورم، بس الحقيقة إن "الالتهاب المزمن" ممكن يعيش جوه جسمك لسنين من غير ما تحس، وبيشتغل في صمت! لو بتعاني من الأعراض دي بقالك فترة ومن غير سبب واضح، فدي إشارات من جسمك إنه بيستغيث : 1️⃣ خمول وتعب مستمر حتى بعد نوم طويل. 2️⃣ مشاكل متكررة في الهضم (انتفاخ، غازات، أو قولون مش مرتاح). 3️⃣ وجع وتيبس في المفاصل أو العضلات أول ما تصحى. 4️⃣ مشاكل في البشرة تظهر فجأة وتطول. 5️⃣ صعوبة شديدة في نزول الوزن في الفيديو ده شرحتلك إزاي الإشارات البسيطة دي ممكن تكون دليل على التهابات صامتة، ولو عايزين الحل اكتبولي في التعليقات 👇 كام علامة من دول بتلاحظوها في يومكم؟ #دايت #التهاب #مقاومة_الانسولين #رياضة #تخسيس