Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@edith.espino98:
Edith Espino 🍒
Open In TikTok:
Region: ES
Tuesday 09 June 2026 18:04:26 GMT
16572
2393
67
120
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.93MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.19MB
)
Watermark .mp4 (
0MB
)
Music .mp3
Comments
panky :
listo
2026-06-19 06:00:20
0
Guillermo Cruz98 :
Una Belleza 🌹🌹
2026-06-30 15:57:07
0
Pedro Villanueva :
2026-06-25 04:31:50
0
YOANER :
Que perfecta es usted
2026-06-13 08:05:16
0
Denis :
😁😍
2026-07-10 17:52:36
0
RR :
Te ves alta
2026-06-18 20:52:49
0
Norman Lopez852 :
2026-06-12 13:40:18
0
Fernando Amador :
Esta Como me la Receto el Doctor 🥰🥰🥰🥰
2026-06-10 20:25:33
0
Omar Mora :
2026-06-26 12:50:19
0
Ruli eulises Jiménez arango :
wauuu🥰
2026-06-23 15:33:26
0
jazz :
Mami 😍🥰🥰
2026-06-19 23:28:17
0
Mario Cruz :
2026-07-02 16:19:55
0
alejandrolinaress7 :
hermosa 😍😍😍
2026-06-09 18:12:43
0
Hector ABZ :
Que belleza 😘saludos desde Honduras, estas Preciosa
2026-06-10 13:05:49
0
Jeferson leonardo contreras 33 :
Mia 11.11
2026-06-10 11:01:40
0
Arle Joseph Alferez :
muñekaaaa
2026-07-15 23:21:58
0
👠👑🦂Fercho_habibi🐰🦄💪⚜️🔰 :
Holi hermosa como siempre
2026-06-09 19:00:12
0
@NestorA#ez :
2026-06-10 13:13:32
0
amaya1983 :
flaquita más bella ,saludos mi estimada
2026-06-25 11:46:02
0
To see more videos from user @edith.espino98, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Tuy gần mà xa…#mientay #hoanghon
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - УДИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rek #gym #спина #качалка #fyp
#mensfashion #summervibes #SummerWins #SuperBrandDay #summeroutfits
١:٠١ م . . . . . . . . . . . #محمد_باقر_الخاقاني #fyp #قصائد_حسينية#يهل_عالم_💔🏴
🇦🇿
my second skin #outfit #alternativefashion
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy