@judit_catala: Cada vez estoy más convencida de que el problema no es que nos falte tiempo. Es que hemos perdido la capacidad de proteger nuestra atención. Nos despertamos y antes incluso de poner un pie en el suelo ya estamos consumiendo las prioridades, opiniones, problemas y contenidos de otras personas. Y después nos preguntamos por qué nos cuesta concentrarnos, por qué sentimos la cabeza saturada o por qué parece que los días pasan volando. Por eso este ejercicio me parece tan potente. No porque las redes sociales sean malas. Yo vivo gracias a ellas. 😂 Sino porque recuperar unas horas al día para pensar, crear, trabajar o simplemente estar contigo mismo tiene un impacto enorme en cómo te sientes. Las mejores ideas no suelen aparecer cuando haces scroll. Aparecen cuando dejas espacio para escucharte. ✨ Haz la prueba durante una semana. Sin redes por la mañana. Sin excusas. Y luego me cuentas qué cambia. 👀

Zoy :

De acuerdo ya llevo dos meses haciéndolo al principio cuesta mucho, pero después empiezas a mirar lo que pierdes en la pantalla lo recomiendo 🥰

Sofía Aja 🇰🇷🫶🏻 :

Y si mi trabajo son las redes 😳

Fabi✨✨ :

Y si trabajo con redes sociales

Andres Blum :

ok te lo digo en 8 dias

Diego Montoya :

Llevo 1 semana practicando kriyas, tomando agua tibia, olvidando el celular, contemplando el café y efectivamente ha sido un cambio de energía maravilloso.

mayu :

Siempre lo he hecho para mí el cel solo para contestar

Silvana Salinas16 :

Confirmo ✨ 🙏 es difícil, ero no imposible. Enfoque, Enfoque , Enfoque.

user3138247638362 :

Woooo, que buen reto, me apunto!!!👏👏👏Un abrazo!!! 🤗😎

Juan Busto :

Esta bueno😂

DIGIGOM520 :

Me gusta ese ejercicio..y no es tonteria!!!..se pierde tiempo, aunque mires información interesante..💖💖💖👏..GENIAL..

🌺 :

Me encanta escucharte 🥰✨

Sandra :

💫 Xio 1976 💫🧿🎈 :

me paso en estos días cuando se fue la luz y mi cel estaba en 30% y duramos 12 horas sin la electricidad si termine sintiendo paz

Enso Amara :

lo llevo haciendo hace 3 meses y es cierto. uno se siente mas tranquilo, en paz, sin presión, relajada.

Flor Rodriguez :

jwoo

pabloescalante848 :

Todo en la vida no es solo actitud, es accionar cada sueño cada pensamiento para hacerlo realidad, aunque muchas veces el resultado no sea el esperado, lo q cuenta es vivir y disfrutar del proceso, PE-COACH

* Jackie reinventate* :

suena interesante, lo probaré!

Oraciónymotivación :

Así es ✨

Sandra :

Bien.. lo haré.. te platico..

Gladys001 :

Cómo quieres que te escuche si solo tengo tiempo en la mañana 😁

interiorismoconproposito :

Ayuno de dopamina! es una práctica maravillosa! aunque no puedo negar que cuesta, vale totalmente la pena. Yo aún no he podido mantenerlo por más de 3 días, pero gracias por recordarlo! 🙌🏻🫶🏻

GRISEL :

Yo aprovecho el sol, con amigas, y nuestros perros, felices, nada mejor que tomar sol 🥰🥰🥰🥰🥰

Maria Urbina :

qué lindo ese mensaje, mi niña. Gracias por ser tan sabia

Caramelo1618 :

Yo me deje el móvil en el trabajo, no iba hacer otra vez 30km, así que dedique la tarde a hacer otras cosas que no hubiese hecho teniendo el movil y me hizo sentir bien 🥰

Mirian_Vlogs :

lo voy a probar quiero hacer mas videos de mi empredimiendo pero aveces pierdo el tiempo mirando videos y me doy cuenta no hice casi nada...