@hassanalasaad55: 🔹 الانزلاق الغضروفي وآلام أسفل الظهر 🔹 الانزلاق الغضروفي غالبًا لا يكون السبب الوحيد للألم، بل قد توجد مشاكل عضلية تزيد الضغط على الغضاريف وتفاقم الأعراض. في هذا الفيديو نشرح تشنج عضلة الإليوبسواس (Iliopsoas) وكيف يمكن أن يساهم في آلام أسفل الظهر، ولماذا تساعد تمارين الاستطالة المنزلية في تخفيف الأعراض بشكل كبير. 📌 تابعوا الفيديو، ولا تنسوا مشاهدة باقي سلسلة الانزلاق الغضروفي وآلام أسفل الظهر على الصفحة. #انزلاق_غضروفي #آلام_أسفل_الظهر #عرق_النسا #آلام_العمود_الفقري #وجع_أسفل_الظهر

ياسمين الشام :

دكتور وين انت بلمانيه

manarib_art :

عندي انزلاق غضروفي بين ٥ و٦ والتهاب بالمفصل العجزي الحرقفي بينزل على الرجلين وخصوصا اليسار

ابو احمد :

عندي شلل لم يرتفع الساق الى والكن لفخذ يصل الى الخصر والالم قليل ماذا اعمل

🗝💌user8048577276430 :

انا عندي شد في الايسار اسوي كل الرجول ولا بس الايسار

َ ابن سلامه 🤍🕊️ :

عبدالله :

اذا سويت التمرين وجاب نتيجه ما هي المشكله دكتور

khaledsayed162 :

العنوان لو سمحت دكتور

Aziza Ben-Alaya :

جزاك الله كل خير 🌹🌹🌹

زهرة الياسمين :

جزاك الله عنا كل خير دكتور

رِفقاً بالقوارير🥀 :

عندي تقرير رنين ممكن تشوفه وتشرحلي 🥺

user3554396553875 :

دكتورعندي فقرات الرابعه والخامسه والم الرجل اليمن ممتد

falco.samir :

والله مشكور يا دكتورنا الغالي

No3man Saeed :

و في حالة وجود الانيميا المنجلية فما الحل

Lama12 :

الله يوفقك يا اخي حسان مشان الله عندي على اساس عملية بس أنا أجلته لان عندي تنميل وخدر وعندي انزلاق غضروفي وعندي عرق نسا وعلى دواء مافي فايدة ايش تنصحني مشكور

سّ :

أنا عندي ألم أسفل الظهر أثناء الجلوس فقط ، اقدر اركض و العب و اسوي كل شي لاكن أثناء الجلوس احس بآلام اسفل الظهر ، شنو الحل ؟؟ ( فيني انزلاق غضروفي )

Ghadir Kanawati :

أمواج البحر :

عملت التمرين وصار عندى خذر فى رجلى الايمن وإرتفاع الرجل الو فوق على تلم عندى إنزلاق غضروفى فى الفقره L4-L5 وإلتهاب فى مفصل الحوض وخشونة فقرات بماذا تنصحنى يادكتور

riad kana :

أحلى دكتور والله لعندك حق و كلامك جد علمي و انا عندي انزلاق l5 s1 و الآن في تحسن الأعراض لكن بقي العرج في الرجل اليمنى بسبب تقلص الارداف و الكمثري لو تعطيني تمارين اسويها بارك الله فيك

mirage :

دكتور عندي تضيق عندي انزلاق وتضيق بالفقرة ٣و٤والفقرات العجزية ايضا تضيق في الفقرة ١و٢ مع تنميل وعرق النسا ولدكتور نصحني بالعملية بعد اخذ mr ....الله يخليك دكتور بشو تنصحني

PREDAT@R :

هل يمكن إرجاع الغضروف وتحسن

,💢waad✨⚡ :

طب ايه علاج كهربا ف الضهر بسبب غضارف ف فقره456 وقطنيه وتنميل ف رجلين وايدين وثقل شديد الحرارة القدمين وعدم قدره ع القيام الا بالمساعده وفي شد وتشنجات ف الرجل اليسري ونرجو الرد وجزاء الله خيرا يا دكتور

Jiadalak :

👏👏

الحاكم 🐅 :

🤩🤩🤩

Abdaralhimtabet47 :

😂😂😂