1. Home
  2. Detail

@sieuthi_24h: Máy Tập Luyện Vòng 2 - Vòng 3 tại nhà. #Fitness #hungsport47 #gym #GymTok #taptainha

SIÊU THỊ 24h
SIÊU THỊ 24h
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 10 June 2026 18:10:00 GMT
638
0
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.45MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @sieuthi_24h, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Foryou hobe naki🏆 🌚🔥🌍#worldcup2026 #upcoming #brasil🇧🇷 #argentina🇦🇷 #Other 🌍🔥🌍👑🏆🏆🏆🏆
Foryou hobe naki🏆 🌚🔥🌍#worldcup2026 #upcoming #brasil🇧🇷 #argentina🇦🇷 #Other 🌍🔥🌍👑🏆🏆🏆🏆


Thành công không đến từ may mắn, mà đến từ những ngày tháng không ai nhìn thấy sự cố gắng của bạn. Hôm nay có được một chút thành quả, tôi chỉ biết cảm ơn những lần chưa từng bỏ cuộc.#ti̇ktok #hongkong
Thành công không đến từ may mắn, mà đến từ những ngày tháng không ai nhìn thấy sự cố gắng của bạn. Hôm nay có được một chút thành quả, tôi chỉ biết cảm ơn những lần chưa từng bỏ cuộc.#ti̇ktok #hongkong
Bạt che xe oto phủ chống nóng#batphuoto #batphuotocaocap
Bạt che xe oto phủ chống nóng#batphuoto #batphuotocaocap
Сократовское вопрошание в КПТ — это метод направленного диалога, который помогает человеку критически оценить свои автоматические мысли и прийти к более реалистичным выводам. Выделяют 4 основных шага: Шаг 1. Прояснение ситуации и автоматической мысли · Вопросы: «Что именно произошло?», «Какая мысль возникла у вас в голове?», «Насколько вы верите в эту мысль (в %)?» · Цель: Конкретизировать событие и выявить дисфункциональную мысль (например, «Я всё испортил, я неудачник»). Шаг 2. Поиск доказательств «за» и «против» · Вопросы: «Какие объективные факты подтверждают эту мысль?», «Какие факты говорят против?», «Что бы сказал беспристрастный наблюдатель?» · Цель: Отделить факты от интерпретаций и эмоциональных искажений. Шаг 3. Исследование альтернатив и последствий · Вопросы: «Как ещё можно объяснить эту ситуацию?», «Какая самая реалистичная перспектива?», «Что плохого случится, если я продолжу верить в эту мысль? А если я попробую подумать иначе?» · Цель: Снизить категоричность мышления, увидеть другие варианты и оценить полезность текущей мысли. Шаг 4. Формулирование новой, сбалансированной мысли · Вопросы: «Какая мысль будет более справедливой и конструктивной?», «Что я скажу другу в такой же ситуации?», «Как я могу перефразировать исходную мысль?» · Цель: Создать адаптивный ответ (например: «Я ошибся в этом моменте, но это не делает меня полным неудачником — из ошибок я могу научиться»). После этого оценивается степень веры в новую мысль (обычно она снижает интенсивность негативных эмоций). #психология
Сократовское вопрошание в КПТ — это метод направленного диалога, который помогает человеку критически оценить свои автоматические мысли и прийти к более реалистичным выводам. Выделяют 4 основных шага: Шаг 1. Прояснение ситуации и автоматической мысли · Вопросы: «Что именно произошло?», «Какая мысль возникла у вас в голове?», «Насколько вы верите в эту мысль (в %)?» · Цель: Конкретизировать событие и выявить дисфункциональную мысль (например, «Я всё испортил, я неудачник»). Шаг 2. Поиск доказательств «за» и «против» · Вопросы: «Какие объективные факты подтверждают эту мысль?», «Какие факты говорят против?», «Что бы сказал беспристрастный наблюдатель?» · Цель: Отделить факты от интерпретаций и эмоциональных искажений. Шаг 3. Исследование альтернатив и последствий · Вопросы: «Как ещё можно объяснить эту ситуацию?», «Какая самая реалистичная перспектива?», «Что плохого случится, если я продолжу верить в эту мысль? А если я попробую подумать иначе?» · Цель: Снизить категоричность мышления, увидеть другие варианты и оценить полезность текущей мысли. Шаг 4. Формулирование новой, сбалансированной мысли · Вопросы: «Какая мысль будет более справедливой и конструктивной?», «Что я скажу другу в такой же ситуации?», «Как я могу перефразировать исходную мысль?» · Цель: Создать адаптивный ответ (например: «Я ошибся в этом моменте, но это не делает меня полным неудачником — из ошибок я могу научиться»). После этого оценивается степень веры в новую мысль (обычно она снижает интенсивность негативных эмоций). #психология
durum leyla… #daha17 #aras #leyla #arley #keşfet
durum leyla… #daha17 #aras #leyla #arley #keşfet

About

Legal