@user2431574501341: هر هوس غذایی به معنی «ضعف اراده» نیست! 👇 🍭 هوس شیرینی؟ پروتئین وعده‌هات رو بررسی کن. 🍞 هوس نان و کربوهیدرات؟ ممکنه بدنت به انرژی پایدار نیاز داشته باشه. 🧂 هوس غذاهای شور؟ آب و الکترولیت‌ها رو فراموش نکن 🍫 هوس شکلات؟ شاید به منیزیم بیشتری نیاز داری. در PCOS/PMOS هوس‌های غذایی اغلب به نوسانات قند خون و مقاومت به انسولین مرتبط هستند، نه بی‌ارادگی. قبل از سرزنش کردن خودت، از خودت بپرس: ✅ امروز پروتئین کافی خوردم؟ ✅ فیبر کافی دریافت کردم؟ ✅ آب کافی نوشیدم؟ بدنت داره باهات حرف می‌زنه؛ بهش گوش کن. 🤍 📌 این پست رو برای دفعه بعدی که هوس غذایی داشتی ذخیره کن. محمدی - مشاور درمانی تلگرام و واتساپ 09919613748

چاق و لاغری ، پوست و مو

Open In TikTok:

Region: IR

Wednesday 10 June 2026 06:57:13 GMT