1. Home
  2. Detail

@liudmilafucarevici: Мой уровень бодрости сегодня: режим энергосбережения включён (осталось 4%)😂🥱😂#прикол #юмор #доброеутро #бодрость #сова

Людмила Фукаревич
Людмила Фукаревич
Open In TikTok:
Region: MD
Wednesday 10 June 2026 08:20:36 GMT
545880
14162
320
22745

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.16MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.16MB) Watermark .mp4 (0.16MB) Music .mp3

Comments

liudmila_daskal
[email protected] :
🤣🤣🤣На меня тоже переодически нападает 🤣🤣🤣🤣
2026-06-10 09:49:48
42
elenapoleley
Elena :
Похоже приступ бодрости проиграл 🥰🥰🥰
2026-06-10 18:56:45
20
dyn5tc2b2jrr
dyn5tc2b2jrrАндрій :
Таке в мене теж було о 05:00.Я попісяв,і де та Замореність взялася до 08:00?
2026-06-11 08:01:14
1
_natalia_.46
Наталька :
о, это я с утречка🤣
2026-06-10 12:34:20
16
user5190383465076
Марина :
Бодрость меня периодически накрывает, но злая реальность сильнее этого чудного мгновения🤣🤣🤣🤣🤣
2026-06-10 17:17:33
18
user1761305469161
Наташа Харламова :
😂😂😂😂😂😂не на ту напал:сказала бодрость💯💯💯👍👍👍
2026-06-10 20:39:58
9
ora_svetlana
ora/svetlana :
это я на работе😂
2026-06-10 15:22:34
6
user7215456112423
Зинаида Варварина :
Я днем вырубилась !
2026-06-10 15:05:58
8
user4517599399107
Михал Иванович Соколов :
полностью поддерживаю 😃🥰🥰до боли знакомая ситуация😃
2026-06-11 08:40:30
2
user7811985488197
Олена Скорина :
Дякую Вам 🤗 за увагу і чудовий початок ДНЯ 👍...я теж... робила потужні спроби..😂.. але все Марно...сдалась в неравній схваткі....🤗😂😂
2026-06-11 04:13:33
1
dima98310
Dima98310jh :
вот оно что круто 💯😁
2026-06-10 15:51:44
2
alenashkuenok
Alena Shkuenok :
👍Фигаро? што где😳
2026-06-10 19:36:10
1
user333861291496
СашА с Уралмаша :
я уже второй день так. как вернуться?
2026-06-10 18:39:21
2
user5674121976198
user5674121976198 :
бляха.что.то.пошло.не.так.😂😂😂😂😂
2026-06-10 17:33:59
2
marii_a_zz_s
Мария-🐺 :
2026-06-11 07:30:17
1
valushka_vrednushka
Valushka_vrednushka :
Блиииин 😁 это про меня 😁😁😁👍👍👍
2026-06-11 01:45:18
1
alinavolh2
alina :
уменя ночь несплю
2026-06-10 20:47:45
1
user7095061924399
Люба Конопацкая :
У меня такая бодрость нападает, когда я перед сном решила заглянуть в Тик-Ток , в итоге один глаз начинает потихоньку засыпать, ну а второй ещё продолжает бодроствовать 😂😂😂😂😂😂🥰
2026-06-11 04:42:17
10
alisatatjana
Татьяна :
А, Я -добрая СОВА 🦉 и никто на меня не нападает или может Я проспала ,когда она ко мне приходила 🤷🏻‍♀️✌️😊💖✌️👋‼️
2026-06-11 06:14:47
1
user83321286766105
Антонина А. :
😂😂😂😂Эта публикация похлеще анекдота!!!!!😂😂😂😂
2026-06-11 14:10:42
0
user3499907479107
Надежда :
какая то я нервная аж глаз дёргается.это все из за того халерического темперамента😅😅😅😅
2026-06-11 17:27:57
0
sovynia99
sovynia99 :
привет
2026-06-10 14:43:44
0
To see more videos from user @liudmilafucarevici, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

juice wrld sung about every genre possible #juicewrld #juicewrldhub #juicewrldlyrics #fyp #999wrld
juice wrld sung about every genre possible #juicewrld #juicewrldhub #juicewrldlyrics #fyp #999wrld
Don’t wait until it’s too late to get to know WHO your parents are beyond your Mom & Dad 💗. They are full of memories and stories they want to share. #family #keepsake #fathersdaygift #giftsfordad #parentsoftiktok
Don’t wait until it’s too late to get to know WHO your parents are beyond your Mom & Dad 💗. They are full of memories and stories they want to share. #family #keepsake #fathersdaygift #giftsfordad #parentsoftiktok


#الدكتور_ضياء_العوضي #االنظريه الحديثة للمرض*
#الدكتور_ضياء_العوضي #االنظريه الحديثة للمرض*"التهاب المزمن منخفض الدرجة"* Chronic Low-Grade Inflammation بقى هو التفسير الموحد اللي بيشرح ليه أمراض كتير مختلفة بتظهر مع بعض. زمان كنا بنقول: سكر مرض بنكرياس، قلب مرض شرايين، ألزهايمر مرض مخ. دلوقتي بنفهم إنهم كلهم ممكن يكونوا وجوه لنفس المشكلة: جسمك في حالة التهاب خفي شغال في جسمك/. *1. الفرق بين الالتهاب الحاد والمزمن* *التهاب الحاد*: مفيد. جرحت صباعك → احمرار، سخونة، تورم. ده جهاز المناعة بيجي يصلح. بيخلص في أيام. *التهاب المزمن*: غلط. مش بيبان بورم واحمرار. بيكون "صامت" ومستواه واطي، بس شغال شهور وسنين. كأنه جهاز إنذار معلق. المشكلة إن جهاز المناعة لما بيفضل شغال، بيبدأ يضرب في جسمك انت. *2. إيه اللي بيشعل الالتهاب المزمن؟* المصدر بيحصل إزاي **الأكل** سكر كتير، زيوت مهدرجة، لحوم مصنعة، دقيق أبيض. بترفع سكر الدم وتعمل خلل في بكتيريا الأمعاء → تسريب أمعاء Leaky Gut → سموم تدخل الدم **السمنة** خلايا الدهن، خصوصًا دهون البطن، بتفرز مواد التهابية اسمها Cytokines كأنها مصنع التهاب **التوتر المزمن** الكورتيزول العالي بيخرب توازن المناعة. قولنا عليه فوق **قلة النوم** 4-5 ساعات نوم بترفع مؤشرات الالتهاب زي CRP بنفس مستوى التدخين **التلوث والتدخين** جسيمات دقيقة بتخلي الجسم في حالة تأهب دايم **عدوى قديمة** فيروسات زي EBV، جرثومة المعدة، ممكن تفضل كامنة وتشعل التهاب خفي *3. إزاي الالتهاب المزمن بيسبب أمراض مختلفة؟* هو بيضرب أضعف مكان عندك. نفس النار بس كل واحد بيتحرق في مكان: - *الشرايين* → تصلب شرايين، جلطة قلب، جلطة مخ. البلاك اللي بيسد الشريان هو في الأصل كتلة التهابية. - *البنكرياس* → مقاومة إنسولين، سكر نوع تاني. الالتهاب بيخلي خلايا الجسم "تطنش" الإنسولين. - *المخ* → ألزهايمر، اكتئاب، ضباب مخ. اسمه Neuroinflammation. فيه نظريات إن الاكتئاب مرض التهابي أكتر ما هو نقص سيروتونين. - *المفاصل* → روماتويد، خشونة. الجهاز المناعي بيهاجم الغضروف. - *الأمعاء* → كرونز، قولون تقرحي، قولون عصبي. - *الجلد* → صدفية، أكزيما، حب شباب. - *السرطان* → بيئة الالتهاب المزمن بتساعد الخلايا السرطانية تنمو وتتنشر. عشان كده بتلاقي مريض سكر عنده ضغط، واكتئاب، وخشونة. مش صدفة. *4. إزاي نعرف إن عندنا التهاب مزمن؟* مفيش ألم واضح، بس في علامات: *تحاليل دم:* - *CRP عالي الحساسية hs-CRP*: لو فوق 3 mg/L ده معناه التهاب خفي. - *ESR*: سرعة الترسيب. - *Ferritin عالي*: حتى لو الحديد كويس. - *مقاومة إنسولين HOMA-IR عالية*. *أعراض:* - تعب مزمن مش بيروح بالنوم - ألم عضلات ومفاصل متنقل - مشاكل هضم، انتفاخ، إمساك/إسهال - دماغ مش شغالة كويس، نسيان - أمراض جلدية متكررة - بتصاب بالبرد كتير *5. إزاي نطفي الالتهاب ده؟* الخبر الكويس: تقدر تطفيه بتغيير نمط الحياة، والأدوية بتيجي في الآخر. *1. الأكل المضاد للالتهاب:* - كل خضار ملون، فاكهة قليلة السكر، سمك دهني، مكسرات، زيت زيتون. - ابعد عن: سكر، دقيق أبيض، مقليات، لحوم مصنعة، زيوت نباتية مكررة.مصنعة، زيوت نباتية مكررة. - ده نظام البحر المتوسط، واتعمل عليه 1000 دراسة. *2. نم*: 7-8 ساعات. النوم هو زر إعادة التشغيل للمناعة. *3. اتحرك*: رياضة معتدلة 30 دقيقة يوميًا بتقلل الالتهاب. الجلوس 8 ساعات بيزوده. *4. قلل التوتر*: تأمل، تنفس، علاج نفسي. التوتر بيرفع IL-6 و TNF-alpha اللي هم مواد التهاب. *5. صلح أمعائك*: أكل فيه ألياف، بروبيوتيك، قلل مضادات حيوية على الفاضي. 70% من المناعة في الأمعاء. *6. الأدوية*: الأسبرين، الميتفورمين، بعض أدوية السكر والضغط الجديدة ليها تأثير مضاد التهاب. بس دي قرار دكتورك. *الخلاصة* النظرة القديمة: كل مرض له سبب مستقل. النظرة الحديثة: *التهاب المزمن هو الأرضية المشتركة*. لو طفيت النار دي، هتلاقي الضغط اتظبط، المزاج اتحسن، المفاصل بقت أهدى، والسكر بقى أسهل في التحكم. مش معنى كده إن كل مرض سببه التهاب، لكن نسبة كبيرة من أمراض العصر دي بتمر من البوابة دي. عايز أقولك قائمة أكل كاملة مضادة للالتهاب وتقدر تمشي عليها أسبوع؟ #د_زينب_عمارة استشاري باطني اطفال وطبيب اسره دبلومه تغذيه علاجيه دبلومه سكري دبلومه علم النفس السلوكي والمعرفي البورد الدولي رضاعه طبيعيه دبلومه جوده علاجيه و مكافحة العدوي


easy progressive run 🌙🏃🏻‍♀️ @Huawei Indonesia GT Runner 2 jadi running buddy malam ini. suka banget sama voice guidance-nya yang jelas, jadi tiap kilometer langsung dikasih update pace dan progres tanpa harus lihat jam terus! pas workout 90 menit ini udah masuk 50%, langsung ada notifikasi “you’re halfway, surprisingly motivating 😆 #HuaweiGTRunner2 #RunWithHuawei #fyp
easy progressive run 🌙🏃🏻‍♀️ @Huawei Indonesia GT Runner 2 jadi running buddy malam ini. suka banget sama voice guidance-nya yang jelas, jadi tiap kilometer langsung dikasih update pace dan progres tanpa harus lihat jam terus! pas workout 90 menit ini udah masuk 50%, langsung ada notifikasi “you’re halfway, surprisingly motivating 😆 #HuaweiGTRunner2 #RunWithHuawei #fyp

About

Legal