@rashed.aljawder: DAY 4 💀 صراحة كنت أحسب إن أكبر مشكلة عند الكابتن علي هي التأخير… طلعت غلطان 😅 بعد ما ضبطني على الوقت، الحين الدور على الجوتي. دخلت التمرين بنعال وكأنّي رايح أشتري خبز مو رايح كروسفت، والعقوبة كانت جاهزة من قبل لا أبدأ التمرين 😂 واضح إن الكابتن علي ناوي يعلمني كل شيء بالطريقة الصعبة، فالله يعينني على الأيام الجاية. وبالمناسبة يا شباب، شنو الجوتي اللي تنصحوني فيه للكروسفت؟ 👟🔥 أبي شيء مريح، ثابت، ويتحمل التمارين الثقيلة والكارديو بنفس الوقت. عطوني اقتراحاتكم 😅

22391

354

2026-06-14 22:30:30

2026-06-16 11:42:25

2026-07-14 21:20:49

To see more videos from user @rashed.aljawder, please go to the Tikwm homepage.