@diet_pizzachocolate: بتعاني من شد عضلي متكرر أو أرق ونوم متقطع؟ 😫 السر ممكن يكون ببساطة في نقص "المغنيسيوم"! 💡 بذور اليقطين (اللب الأبيض) مش مجرد تسلية، دي تُعتبر من أقوى المصادر الطبيعية الغنية بالمغنيسيوم. دورها أساسي في استرخاء العضلات، وتقليل الشد العضلي، وتهدئة الجهاز العصبي عشان تنعم بنوم عميق ومريح بدون أدوية.