@drjanaabdelnasser: Replying to @Mërøø Møør جسمك بيبعتلك إشارات.. بس هل أنت سامعه؟ ⚠️ كتير مننا فاكر إن الالتهابات يعني وجع واضح أو تورم، بس الحقيقة إن "الالتهاب المزمن" ممكن يعيش جوه جسمك لسنين من غير ما تحس، وبيشتغل في صمت! لو بتعاني من الأعراض دي بقالك فترة ومن غير سبب واضح، فدي إشارات من جسمك إنه مستغيث: 1️⃣ خمول وتعب مستمر حتى بعد نوم طويل. 2️⃣ مشاكل متكررة في الهضم (انتفاخ، غازات، أو قولون مش مرتاح). 3️⃣ وجع وتيبس في المفاصل أو العضلات أول ما تصحى. 4️⃣ مشاكل في البشرة تظهر فجأة وتطول. 5️⃣ صعوبة في نزول الوزن . وفي ڤيديو انهاردة كلمتك عن الخطة الي هتمشي عليها عشان تعالج الالتهابات الأطعمة المسموحة ✅ ال ٥ أعداء الممنوعات ❌ ٣ عادات يومية ✅ وبعدها هتلاحظ فرق واضح في اختفاء جميع الاعراض و وزنك هيبدأ ينزل 👌 #دايت #التهاب #مقاومة_الانسولين #رياضة #تخسيس