Ruth Mangu🍑
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Wednesday 10 June 2026 11:42:40 GMT
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Comments
Isis🌻🍒 :
Me empieza a arder la espalda baja😩😩que hago mal
2026-06-10 19:27:12
32
Lucy :
A ti te creo practicas kit boxing y ahí él sabe eso porque esto es esencial. Me la copio.
2026-06-10 11:47:14
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Raicelys S. :
Mi coordinación saldría del chat con el primer ejercicio
2026-06-10 17:54:35
12
Mayj26 :
A mi se me dan fatal ese tipo de ejercicios...me hago polvo las cervicales. Lo he intentado en varias ocasiones y siempre igual. Aún me queda mucho que aprender y mejorar.Espero poder llevarlos a cabo algún dia 😁
2026-06-10 16:02:49
10
arizainkk :
Mañana no me levanto
2026-06-10 20:35:35
1
cachicxx :
Hola! Es mejor hacer siempre los mismos ejercicios de abs o ir cambiando?
2026-06-10 13:13:30
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Priscila Basantes :
y porque sin descanso? cuál es la metodología de este método, de forma general si no descansas entre entrenamiento se supone que el músculo no crece en este caso por qué sí funciona no descansar?
2026-06-10 14:15:06
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desi :
Y el deadbug no estaría mal ejecutado porque despegas la lumbar del suelo? Es decir, no hay control de core suficiente como para mantener la columna fija y disociar el movimiento de la cadera de la columna lumbar.
2026-06-10 12:06:11
1
Aye :
cuantas series?
2026-06-10 13:53:04
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Ninfa Gavilán. 💛🍥 :
será que tú vives en el gym por qué haces de todo
2026-06-10 20:14:52
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aheeedo :
Las mancuernas de que peso son?
2026-06-10 15:14:32
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Adri :
Okey hoy lo haré, ya les contaré amigas 💗
2026-06-10 12:58:08
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Alejandra Julián Esc :
Me siento orgullosa porque tengo la misma rutina de abdominales, hasta con los tiempos🤣
2026-06-10 14:45:05
0
FIT ICARO🪽 :
Apuntada ✍️🫡
2026-06-10 13:14:35
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Noelia 🍑✨ :
Guardado para morir 😜☠️eres la mejor 💜
2026-06-10 17:07:19
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Cami 😻 :
Hola, si tengo diastasis leve puedo hacer estos ejercicios?
2026-06-10 13:59:16
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martaamdz. :
ahi no haces brazo tmb?
2026-06-10 15:24:57
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Silvia Merino :
quieres que me mueraaaaa......voy a hacerlo pero no sé si llego a 4 veces ehhh
2026-06-10 15:56:03
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Bfitamazing_F7 :
DM us for a collaboration!
2026-06-10 13:03:10
0
pati :
@l.chavarrias
2026-06-10 12:05:30
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𝓝𝓥†💜 :
😁😁😁
2026-06-10 19:19:25
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