Тренер Одеса схуднення
Region: UA
Wednesday 10 June 2026 14:30:15 GMT
155445
2889
79
1136
Music
Download
Comments
Ирина Lublyana :
А якщо сапати цілий день?😂
2026-06-11 07:50:32
93
Evgen :
Силове тренування маю іншу мету ніж ходьба. А щоб схуднути потрібен дефіцит калорій.
2026-06-11 03:27:27
23
Yana :
Щоб худнути достатньо зробити собі дефіцит калорій і додати хоча б якусь активність, як бонус, а не як спалювання. А силові потрібні для гарного вигляду тіла при схудненні за рахунок мʼязів
2026-06-11 06:39:27
11
Doc0472 :
За 30хв ходьби на біговій орінтовно 300калорій
2026-06-10 18:41:06
6
Роман :
Попробуй 1 годину поплавати
2026-06-11 12:37:48
9
🇺🇦🇩🇪🇪🇺Оксана :
скільки спалюється якщо лежати? 😂
2026-06-11 21:53:46
0
Ruslan Karpov :
Біг 1година 750 калорій десь
2026-06-10 20:12:59
4
bigbju :
Скакалка Обідно
2026-06-11 04:54:58
0
Украинец :
Точно,глянул в смартфоне прошел сегодня утром 13000шагов и написано спалил 450калорий
2026-06-11 08:21:44
5
Дан Бонд126 :
а якщо лежати весь день на дивані?
2026-06-11 11:01:01
0
Luda :
А якщо ти хочеш втрачати вагу то тримай дефіцит калорій і можеш не бігати)))
2026-06-11 03:55:48
5
Альончик :
Так справа ж не у тому щоб схуднути, а зберегти мʼязи.
2026-06-10 18:47:37
4
Alexey Dudar :
2 нюанси : 1) Ходити можна по три години в день (я колись так кожен день гуляв) 2) Після силової тренеровки жир спалюється далі, бо м'язи востанавлюються і требують енергію
2026-06-11 13:18:29
1
ПРИГІН АВТО/ ЕВАКУАТОР :
Якщо бігти годину в середньому темпі то ви спалите 500кал, а не 1000…трохи цифри не збігаються
2026-06-11 13:59:24
1
Helga 🦂 :
коли я пригадати на скакалка, мій годинник показує що я потратила десь +-200 ккал. в мене 2000 прижків, це десь 20 хв, або часи не вірно рахують
2026-06-11 07:41:40
1
Mr.Pull_Ups :
Забув додати : залежить все від темпу, ваги та підготовки людини. Я при бігу за год бігу втрачаю орієнтовано 700ккал. Це приблизно 10-11км, при напівмарафоні я спалюю 2300-2400 ккал. При такому самому темпі та по вазі на 10кг більше , то спалювання вже інше
2026-06-11 09:02:59
1
Календула :
Якщо я на роботі ходю 10 годин то це -3000. 😂
2026-06-12 07:24:19
0
andriada👌 :
Между подходами хожу по залу 👌👌👌😂😂😂
2026-06-10 14:54:22
1
IrlivaFakk :
Так година в спортзалі це 300-400 ккал, але потім організм на відновлення витрачає багато. Тобто спортзал має накопичувальний ефект
2026-06-12 17:48:53
0
Viktoria Kutsyk :
завжди думала шо їзда на велосипеді це дуже мала трата калорій
2026-06-12 14:03:46
0
Ольга Федяніна :
Як бігун сі стажем скажу, що за 1 годину спалюють550-600 ккал
2026-06-12 10:29:33
0
Акаунти олх :
1500 км хотьби десь 100 ккал, ніколи не орієнтуюсь на час завжди орієнтуюся на відстань
2026-06-12 10:26:28
0
Алеякщояцезнаю :
😂😂😂😂😂насмішив
2026-06-12 09:55:57
0
olegtsutman :
А набір мʼязів в подальшому не буде спалювати калорії на підтримку самих себе (на підтримку самих мʼязів ) із збільшенням обʼєму збільшується витрата калорій .
2026-06-12 05:00:48
0
Марінка :
хожу ,від 3 до 4 годин
2026-06-10 17:44:17
0
To see more videos from user @alex_trener93, please go to the Tikwm
homepage.
