@hyaqoub_: تقوم من النوم وتحس إنك تمشي على صخر؟ 🪨🦶🏽 إذا أسفل القدم يعورك، أو الكاحل للحين يذكرك بالالتواء القديم، أو أصابعك تطق كل شوي 😅 جرّب هالحركة 20 مرة قبل النوم 🌙 حركة بسيطة… بس ممكن تريح ريولك وتخفف الشد اللي متجمع طول اليوم 👌🏽 للشباب والبنات 💪🏽 احفظ الفيديو وجرّبه الليلة ✅ ولا تنسى تتابع الحساب عشان تستفيد أكثر 🙌🏽 ‏#hamzaflex #hyaqoub_ #mobility #stretching #footpain anklemobility plantarfasciitis anklepain flexibility calisthenics تمارين مرونة صحة ألم_القدم التهاب_باطن_القدم الكاحل تمارين_منزلية كويت_فتنس painfreemovement

Hamza Yaqoub | Coach
Hamza Yaqoub | Coach
Open In TikTok:
Region: KW
Wednesday 10 June 2026 14:31:40 GMT
197682
3833
35
2902

Music

Download

Comments

abdulhaq_aziz
𝔸𝕓𝕕𝕦𝕝𝕙𝕒𝕢 𝕒𝕫𝕚𝕫 :
كلنا نحفظ المقطع ومانسويه 😁😁😁
2026-06-11 01:04:23
11
karimalsamar5
karimalsamar5 :
Are you a physio?
2026-06-14 13:47:44
0
waadmusta
وعد 🔱 :
ايش مستوى المطاط؟ اقل شي!!
2026-06-12 07:12:54
0
aaa22233333
🛍️ ش :
من وين اجيب المشد هذا
2026-06-11 08:55:45
2
7looda
🇸🇦 :
بأخف مطاط صح الايزي؟
2026-06-11 12:34:53
0
nawaf14006
nawaf14006 :
واااو
2026-06-13 02:25:53
0
sweet203035
sweet2030 :
ينفع حزام المقاومه القماش ؟
2026-06-16 14:03:47
0
princess202173
💗 :
ياريت تمرين لتنمل أصابع قدم
2026-06-12 14:53:40
0
_ai_10_
• :
اول
2026-06-10 14:36:29
0
reema_12352
Reema :
كوتش عندي احتكاك في اصابع القدم الكبيره هل يمكن اعملها
2026-06-11 16:09:32
0
tulips_22
tulips 50 :
تشنج الساق عندي إذا سويت كذا
2026-06-14 15:28:45
0
u739076
U :
ابي تمارين للقدم المسطحه والاوتار المشدوده
2026-06-12 21:51:26
0
33o__
نوش :
أعطيني المطاطه
2026-06-20 06:50:02
0
xoxn52
rZV :
من التزمات الطبيه زى الصيداليه فيه اجهزه طبيه كراسى المتحركه اكتب ملتزمات طبيه تطلع لك فى الموقع
2026-06-11 15:17:38
0
joog.iyo.jamaal
joog iyo jamaal :
عندى الام فى الركبه خصوصا عند الوقوف بركبه واحده ما هو الحل ؟؟؟
2026-06-11 15:52:35
0
asma_aziz10
ּا̍ڛۣــمۘــٰٱ̍ء :
شكرا الله يرضى عليك
2026-06-12 13:52:15
0
banazkhalifa
Banaz Khalifa :
بارك الله فيك اصدق واحد وبدون مقابل تقدم هذه التمارين
2026-06-13 08:19:38
0
user838801668226
user838801668226 :
واللي عنده شرخ في المفصل وش يسوي مع العلاج مش جايب نتيجه حتى مش
2026-06-16 06:43:03
0
tot_2121
Tot-sh :
ابي للرقبه والاكتاف
2026-06-11 16:11:04
0
ckatie8888
ckatie8888 :
جزاك الله خيرا عندي ألم شديد بالقدمين وشد عضلي في الساق امشي ببطء كل يوم مسكنات حتى ابر الدوالي سويتها بدون فايدة كيف اخفف التفل والألم شكرا
2026-06-12 08:53:12
0
b2376358
B :
عندي الم اسفل البطن يمين ويسار علي عظمه الحوض ويمتد لكعب الرجل مرات ماقدر امشي
2026-06-10 17:05:52
0
userlijfx8611k
الملاح محمد :
👍🌹🌹
2026-06-12 02:09:06
0
fatema1974fatema
Fatema 🇾🇪❤️🇰🇼 :
🌹🌹🌹
2026-06-12 10:23:55
0
To see more videos from user @hyaqoub_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About