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Wednesday 10 June 2026 14:56:16 GMT
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#شعروقصايد#اقتباسات_عبارات_خواطر#عباراتكم_الفخمه📿📌#خواطر_للعقول_الراقية #اكسبلور
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🦠 LA DIETA VEGANA E' RISCHIOSA? 🫘 Le diete vegane, se adeguatamente pianificate, possono essere salutari e nutrizionalmente adeguate per tutte le fasi della vita. Questa è la posizione ufficiale dell'Academy of Nutrition and Dietetics, la più grande organizzazione mondiale di professionisti della nutrizione, che nel suo position paper del 2016 dichiara queste diete appropriate per gravidanza, allattamento, infanzia, adolescenza, età adulta, età avanzata e per gli atleti. 📊 L'evidenza scientifica a supporto è solida: una meta-analisi di 86 studi ha dimostrato che le diete vegane sono associate a un rischio ridotto del 25% di cardiopatia ischemica e del 15% di cancro, oltre a valori significativamente migliori di BMI, colesterolo e glicemia. Negli anziani, le diete plant-based riducono il rischio cardiovascolare, la fragilità e il declino cognitivo, senza compromettere la sintesi proteica muscolare. Negli atleti, non penalizzano la performance sportiva e possono offrire vantaggi grazie all'elevato apporto di antiossidanti e carboidrati complessi. 👦🏼 Per quanto riguarda l'età pediatrica, la meta-analisi più ampia disponibile (59 studi, oltre 48.000 partecipanti) ha riscontrato che le medie di gruppo per la maggior parte dei nutrienti e dei biomarker nei bambini vegani rimangono entro i range di riferimento pediatrici. Dieci studi osservazionali su dodici non hanno trovato differenze significative nei parametri di crescita tra bambini vegani e onnivori. 🧬 La condizione fondamentale è la pianificazione: una dieta vegana richiede molta attenzione alla supplementazione di vitamina B12, e anche attenzione alla vitamina D, omega-3 e, in alcune fasi, ferro e calcio, questi ultimi anche nelle onnivore. Con queste accortezze, rappresenta un modello alimentare sicuro, sostenibile e protettivo per la salute in ogni età. 🫵🏼 Secondo te la dieta vegana è adatta a tutti? 📍 Bibliografia: - La trovi a video 🫵🏼 Dimmi la tua nei commenti! 👍🏼 Lascia un like se ti sono tornate utili o piaciute le informazioni! 🎯 Salva il post per non perderlo e invialo a chi ne ha bisogno! ✅ Segui il mio profilo! ⚠️ Signore e signori, vi ricordo che questo video NON è un “dissing” o un’accusa: qui si commentano le affermazioni, gli argomenti e i contenuti dei video originali pubblici mostrati, esercitando la libertà di espressione e di manifestazione del pensiero, diritto di critica e di cronaca, diritto alla libertà d’insegnamento e divulgazione scientifica previsti dalla nostra Costituzione (Art. 21; Art. 33), satira e ironia incluse. 📚L’analisi si basa sulle evidenze scientifiche più solide ed aggiornate, sulle linee guida internazionali e sulla letteratura scientifica ufficiale, con l’obiettivo di approfondire i temi trattati o sfatare falsi miti nutrizionali, contribuendo a una corretta informazione su temi di interesse pubblico in ambito di alimentazione, nutrizione umana e salute; il tutto in coerenza con i principi del metodo scientifico che richiede 👉🏽 una comunicazione corretta, responsabile e fondata su conoscenze scientifiche aggiornate.👈🏽 Questo significa che: 👉🏼 Non si denigrano, giudicano, né si attaccano le persone del video, la loro dignità o la loro attività professionale, ma si discute esclusivamente ciò che viene detto e come viene argomentato, nel massimo rispetto. 👉🏼 Eventuali critiche sono di natura scientifica e metodologica, non personale. 👉🏼 Non si attribuiscono intenzioni, colpe o giudizi morali a chi produce i contenuti originali. 👉🏼 Il confronto scientifico è parte integrante del progresso delle conoscenze ed è legittimo quando condotto in modo corretto e documentato. Vi invito quindi a: 1️⃣ evitare insulti, offese o commenti denigratori 2️⃣ evitare litigi, flame e battibecchi personali 3️⃣ evitare richieste di “denunce”, “radiazioni” o tentativi di pubblica gogna, che non servono a nulla e possono solo creare problemi legali a chi li alimenta. 🚨 Restiamo sul video #dieta #nutrizionista #nutrizione #alimentazione #vegan
🦠 LA DIETA VEGANA E' RISCHIOSA? 🫘 Le diete vegane, se adeguatamente pianificate, possono essere salutari e nutrizionalmente adeguate per tutte le fasi della vita. Questa è la posizione ufficiale dell'Academy of Nutrition and Dietetics, la più grande organizzazione mondiale di professionisti della nutrizione, che nel suo position paper del 2016 dichiara queste diete appropriate per gravidanza, allattamento, infanzia, adolescenza, età adulta, età avanzata e per gli atleti. 📊 L'evidenza scientifica a supporto è solida: una meta-analisi di 86 studi ha dimostrato che le diete vegane sono associate a un rischio ridotto del 25% di cardiopatia ischemica e del 15% di cancro, oltre a valori significativamente migliori di BMI, colesterolo e glicemia. Negli anziani, le diete plant-based riducono il rischio cardiovascolare, la fragilità e il declino cognitivo, senza compromettere la sintesi proteica muscolare. Negli atleti, non penalizzano la performance sportiva e possono offrire vantaggi grazie all'elevato apporto di antiossidanti e carboidrati complessi. 👦🏼 Per quanto riguarda l'età pediatrica, la meta-analisi più ampia disponibile (59 studi, oltre 48.000 partecipanti) ha riscontrato che le medie di gruppo per la maggior parte dei nutrienti e dei biomarker nei bambini vegani rimangono entro i range di riferimento pediatrici. Dieci studi osservazionali su dodici non hanno trovato differenze significative nei parametri di crescita tra bambini vegani e onnivori. 🧬 La condizione fondamentale è la pianificazione: una dieta vegana richiede molta attenzione alla supplementazione di vitamina B12, e anche attenzione alla vitamina D, omega-3 e, in alcune fasi, ferro e calcio, questi ultimi anche nelle onnivore. Con queste accortezze, rappresenta un modello alimentare sicuro, sostenibile e protettivo per la salute in ogni età. 🫵🏼 Secondo te la dieta vegana è adatta a tutti? 📍 Bibliografia: - La trovi a video 🫵🏼 Dimmi la tua nei commenti! 👍🏼 Lascia un like se ti sono tornate utili o piaciute le informazioni! 🎯 Salva il post per non perderlo e invialo a chi ne ha bisogno! ✅ Segui il mio profilo! ⚠️ Signore e signori, vi ricordo che questo video NON è un “dissing” o un’accusa: qui si commentano le affermazioni, gli argomenti e i contenuti dei video originali pubblici mostrati, esercitando la libertà di espressione e di manifestazione del pensiero, diritto di critica e di cronaca, diritto alla libertà d’insegnamento e divulgazione scientifica previsti dalla nostra Costituzione (Art. 21; Art. 33), satira e ironia incluse. 📚L’analisi si basa sulle evidenze scientifiche più solide ed aggiornate, sulle linee guida internazionali e sulla letteratura scientifica ufficiale, con l’obiettivo di approfondire i temi trattati o sfatare falsi miti nutrizionali, contribuendo a una corretta informazione su temi di interesse pubblico in ambito di alimentazione, nutrizione umana e salute; il tutto in coerenza con i principi del metodo scientifico che richiede 👉🏽 una comunicazione corretta, responsabile e fondata su conoscenze scientifiche aggiornate.👈🏽 Questo significa che: 👉🏼 Non si denigrano, giudicano, né si attaccano le persone del video, la loro dignità o la loro attività professionale, ma si discute esclusivamente ciò che viene detto e come viene argomentato, nel massimo rispetto. 👉🏼 Eventuali critiche sono di natura scientifica e metodologica, non personale. 👉🏼 Non si attribuiscono intenzioni, colpe o giudizi morali a chi produce i contenuti originali. 👉🏼 Il confronto scientifico è parte integrante del progresso delle conoscenze ed è legittimo quando condotto in modo corretto e documentato. Vi invito quindi a: 1️⃣ evitare insulti, offese o commenti denigratori 2️⃣ evitare litigi, flame e battibecchi personali 3️⃣ evitare richieste di “denunce”, “radiazioni” o tentativi di pubblica gogna, che non servono a nulla e possono solo creare problemi legali a chi li alimenta. 🚨 Restiamo sul video #dieta #nutrizionista #nutrizione #alimentazione #vegan

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