@mumynour0: ✅ السيلوليت مش مرض ✅ ومش معناه إنكِ عندك زيادة وزن كبيرة ✅ لكنه مرتبط بعوامل زي الهرمونات، قلة الحركة، ضعف الكتلة العضلية، والعادات الغذائية غير الصحية ✨ تحسين مظهر السيلوليت بيحتاج: 💧 شرب كمية كافية من الماء 🥗 نظام غذائي متوازن 🏋️‍♀️ تمارين مقاومة وكارديو بانتظام 😴 نوم جيد وتقليل التوتر تذكري أن الهدف ليس الكمال، بل جسم أقوى وصحة أفضل وثقة أكبر بنفسك. 💪❤️ أي تمرين من التمارين الموجودة في البوست مع الاستمرارية هيساعد على شد العضلات وتحسين مظهر الجلد مع الوقت. 👩‍⚕️ Coach Nadra Khaled #السيلوليت #Cellulite #شد_الجسم #تمارين_للسيدات #تغذية_علاجية

19214

251

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @mumynour0, please go to the Tikwm homepage.