@alexey___11111: За персональным планом тренировок/питания обращаться в телеграмм:@TrainerSmirnovv🤝

E.A𓂅 :

🖕 :

До конца штангу не нужно опускать, + можно локти выводить вперед и взяться узким хватом

￴ ￴￴￴￴　 　  ️ :

у меня кроссовера нет дома

Ivan :

локти прижать надо и сразу нагрузка появится

ሊል🔱TOXIC💠 :

bro we need subtitle

Котей[бя] :

бицепс не порвётся?

uefy :

0% language 100% understand

будь :

Можешь пожалуйста сказать что это за датчики определения сопротивления мышц

𝘿𝙢𝙞𝙩𝙧𝙮_𝙁𝙤𝙧𝙘𝙚 :

да нету у меня таких тренажёров

Orlando Romero :

TIENEN EL MISMO PESO???? TANTO LA BARRA COMO LA POLEA,,,

Mansonenko :

Ну в конце ты уже трапецию подключаешь, так что это не нужно делать

маркиз :

и работать начинает спина

Serega :

все твои рекомендации видут в спорт зал, прям реклама, дома у меня только гантели а на улице турник, так чо мне делать если я просто дворняга

NikolayNikolaevichSNG :

Самое худшее в этом упражнении что может быть это когда лопает трос

♛ᏦᏗᏒᎥᎷ♛ 👣🫆 :

اختلاف في الوزن

скле п :

спасибо за способ выполнения на бицепс

Lim :

А не то что веса разные?

Itzme :

а если только штанга и гантели есть?

لا حول ولا قوة إلا بالله :

а чо он так расстроился

'Dani💫' :

is this a replacement for the incline dumbell curl or replacement for the preacher curl

Башар :

локоть чуть-чуть перед и со штангой такой же эффект

Sammy Builder Pemula :

English sub please sir, it help us alot 🥺

user8814255318286 :

Пой возьми полтинник и нагрузка будет всегда !

88888888 :

Передняя дельта ооочень много ворует !!!