@johana.mtl: Pendant longtemps, je pensais que pour perdre du poids, il fallait arrêter les gâteaux au chocolat, les gâteaux et tout ce que j’aimais Comme beaucoup, je pensais que le plaisir était le problème Alors qu’en réalité, ce qui me faisait abandonner à chaque fois, c’était surtout la frustration Aujourd’hui, je ne cherche plus à supprimer la gourmandise J’apprends simplement à l’adapter Et cette recette en est un parfait exemple 🤍 Soyons honnêtes : ce n’est pas un brownie de pâtisserie On sent légèrement la banane, la texture est différente, mais c’est justement ce que j’aime C’est un gâteau simple, chocolaté, rassasiant et parfait quand on a envie d’une petite douceur sans passer 2 heures en cuisine Personnellement, je l’adore encore tiède à la sortie du four avec les pépites de chocolat fondantes 🫠 Mais il est aussi excellent après une nuit au frais pour un petit-déjeuner ou une collation 🍫 Recette : * 2 bananes mûres * 2 œufs * 35 /40g de cacao non sucré * 2 à 4 càs de sucre (j’ai utilisé du sucre de canne) * vanille * 1 pincée de sel * quelques pépites de chocolat 👉 Mixer ou écraser les bananes 👉 Ajouter les œufs, le cacao, le sucre, la vanille et le sel 👉 Incorporer les pépites de chocolat 👉 Cuisson : 25 min à 180°C ✨ Cette recette représente environ 2 à 4 portions selon ta faim Et c’est aussi une super idée pour utiliser des bananes trop mûres plutôt que de les jeter ou si t’en as marre des banana bread Parce qu’au final, perdre du poids durablement ne consiste pas à supprimer tout ce qu’on aime Ça consiste souvent à trouver des recettes qu’on a réellement envie de refaire 🤍 Pense à t’abonner pour d’autres recettes gourmandes, simples et sans frustration ✨ Et si tu débutes dans le manger mieux, n’hésite pas à mettre un peu plus de sucre. L’objectif n’est pas d’être parfaite demain matin, mais de construire quelque chose que tu pourras tenir dans 6 mois 👌

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Wednesday 10 June 2026 15:53:08 GMT