@symposium.podcast: Esercizio fisico e microbiota: come l'allenamento trasforma i batteri intestinali Parliamo di come l'esercizio fisico favorisce popolazioni microbiche benevole attraverso cambiamenti ormonali e la riduzione di batteri patogeni. Scopriamo come i muscoli producono ormoni benefici come le endorfine e la catepsina B, e come l'attività fisica riequilibra il sistema nervoso autonomo, riducendo l'eccesso di tono simpatico e favorendo il parasimpatico. Analizziamo la relazione bidirezionale tra microbiota e sistema nervoso, e come lo stress crea disbiosi perché rende l'intestino un ambiente poco confortevole per i nostri batteri buoni. #EsercizioFisico #Microbiota #SaluteIntestinale #Disbiosi #SistemaNervoso #Endorfine #Parasimpatico #SaluteOlistica #BatteriIntestinali #Benessere #Stress #FirmicutiAcidiGrassi #SistemaNeurovegetativo

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Thursday 11 June 2026 16:00:00 GMT