@luciaa.hln: Wo sind meine Aufbau Girlies?🙌🏻🏋🏼‍♀️💞 Nährwerte von diesem Tag: ~2530kcal | 130g EW | 250 KH | 100g F | 35g Ballaststoffe (Jeder Tag ist super individuell!) Cookie Dough Porridge Rezept🍪🥣 -45g zarte Haferflocken -150ml Wasser (aufkochen lassen) -1TL Flohsamenschalen -30g More Protein Vegan Hazelnut (Code „Lucia“ für -20% Rabatt anzeige) -100g Skyr -Nüsse nach Wahl -Früchte nach Wahl -Nussmus (hier: Oatsome Happy Hazel) Fav Protein Shakes🥤 -Milkyccino Chocolate Crispy Cream -> Kommt Sonntag 11 Uhr wieder!! anzeige -More Dark Chocolate Cookie Crumble Fav Snacks im Aufbau🥨 Nüsse!! & Laugenstangen😂 #wieiad #aufbau #periode #periodenverlust #realitycheck

LUCIA

Open In TikTok:

Region: DE

Wednesday 10 June 2026 16:29:27 GMT