عيسى الدوسري / issamethods
Region: SA
Wednesday 10 June 2026 16:59:16 GMT
179877
8109
321
1564
Music
Download
Comments
Ra’ed :
مشكلة الحديد يخليك تجوع بشكل وانت هدفك أصلا تنقص احتياجك
2026-06-10 17:20:54
305
J,98 :
لن ينجو الحديد وخرو عني
2026-06-11 06:19:42
18
مقداد ناصر :
كنت دايت وكارديو نزلت 36 كيلو لكن دخلت جم نزل وزني 8 كيلو خلال سنه فقط لذالك معلومتك غلط
2026-06-11 17:05:40
3
محمد ✨🦅 :
ما قدرت اجمع بين الحديد والكورة مره صعب ، وش نصيحتك لي
2026-06-11 04:07:36
2
Aisha :
طيب صار لي شهرين على المقاومه و وزني مانزل الا اثنين كيلو على اني لقيت فرق بشكل جسمي لكن السوال متى يتغير الوزن في الميزان؟
2026-06-10 17:08:50
30
مُنى :
والله الحديد مخلي وزني ثابت على اني ف عجز و اتمرن
2026-06-11 09:49:58
1
Conan_ :
بالعكس يوم دخلت الحديد بجدولي ما صرت انزل وزن الا بطيئ جدا اما بالكارديو انزل اسرع بكثير
2026-06-11 06:36:40
5
FAISAL. :
كلام فاضي عادي يمديك تسوي كذا او كذا مافيه فرق
2026-06-11 08:35:28
1
ورد shoogaaaa8 :
يناس اعمل مقاومه والالم بس وقت الجهاز وعادي بعدين بس مصدومه المقاومه سهله بالاجهزه مررره الكارديو يتعبني اكثر ... انا صح انا طبيعي الوضع ولا لا 😢
2026-06-11 16:58:05
0
Mohammed :
طيب انا بديت ع الكارديو و كان فيه نزول ف الوزن بشي بسيط ، بعدين قلت خليني احول ع الحديد و بعدين اتمرن ع الكارديو وزني زاد بشكل ملحوظ ليش ؟
2026-06-11 03:23:44
1
Off :
أكبر رياضة مضيعة للوقت الحديد
2026-06-10 20:43:54
5
shahad :
احب اتمرن مقاومه عادي عندي ساعتين لكن كارديو اكرهه اكرهه، اقدر اضبط جسمي وانحف فقط مقاومه ؟
2026-06-10 21:48:09
6
احمد :
طيب الحين انا ماشي عل حديد و اوزاني كانت عاليه جاني مدرب قال نقص الوزن و العب تكرارات تحرق اكثر قال الوزن العالي يزيد وزنك و يكبر العضله
2026-06-10 19:07:06
1
WAFI :
العب حديد وبسس
2026-06-10 17:18:11
6
prollyrash :
والله مشكلة الصراحة انا واحد ابي اضعف والحديد يخليني اجوع. قاعد اسوي كارديو بالبيت وناطر اكون الوزن المثالي بعدين ابدأ اسوي حديد عشان أتعود على نظام الاكل هذا
2026-06-11 07:49:04
1
K :
نزلت ١٠ كيلو بسبه الحديد بس
2026-06-10 17:49:41
6
...... :
نحفت ٧ كيلو من غير كارديو حديد بس
2026-06-11 09:09:10
0
96🐆 :
انا بنت ومبتدئه وابغا انزل 8 كيلو بشهرين كيف ؟😇وش ابدا بالنادي يعني
2026-06-10 22:08:31
0
Tala :
احس افتح بودكاست
2026-06-11 16:50:26
0
aّ.L :
طيب الي ماعنده وقت
2026-06-10 21:41:41
1
llllllleeeeeel :
م سويتها وللأسف لي سنوات على نفس الجسم رغم اني ازيد الشده واكل تمام
2026-06-10 21:11:04
0
KHOLOD :
انا شافتني الكوتش وقالت لي انتي مضخمه وانا ابدا مو هدفي تضخيم وقالت خليك على الكارديو وقالت اشتركي معي واضبطك اشترك معاها شرايكم ؟ انا فعلا عريضه من فوق 🥲
2026-06-10 22:48:26
1
To see more videos from user @issamethods, please go to the Tikwm
homepage.
