عملت العملية من 3 أشهر لكن التنميل ما راح وأحيانا الخدر والألم ؟ هل ينفع هذا التمرين
2026-06-28 11:13:18
0
MAYSAA AL_IDAN :
هل بعد الساعة نبلش حركة القدم بضمها للصدر لو بخلال الساعة
2026-06-28 08:05:30
0
احترم تحترم :
هل يصلح اللي عندو ميلان جانبي فالحوض
2026-06-10 17:39:28
1
Munariza :
الله يسعدك يا عبير ويبعد عنك وعن عيلتك المرض والهم والغم والكدر❤️، راح ابدأ فيه اليوم إن شاءالله بس هل هذا التمرين نسويه يوميًا وإلا مرات معينة فالأسبوع؟!!! يارب تجاوبي
2026-06-13 01:18:45
3
ادريس خالد :
أبدا في هذه التمرين. وارجع التمرين الذي في الجز الثاني وارء بعض. اوكيف
2026-06-11 19:42:35
1
arnesto :
ابداع
2026-06-14 21:21:13
0
om azam :
اقدر اعمل التمرين فوق السرير او على الارض ؟؟
2026-06-11 10:54:06
2
user2803131523035 :
هل اسويه اكثر من مره في اليوم عادي؟
2026-06-10 18:27:28
1
نسمات هادئه :
الدكتور قال اله عمليت براغي هل هذا التمرين يفيد. الي
2026-06-12 03:05:51
0
فࢪآشـه🦋♡ :
هل اختصرتمارين واكتفي بالوضعية٤ فقط من تمرين الحائط ام ابدأ من الأول كل يوم
2026-06-22 12:34:49
0
souma :
هل ينفع التمرين يلي عندو انزلاق غضروفي و خدر بالحوض و الرجل اليسرى