@abirfitness_: تمرين الحائط من اقوى تمارين اصلاح عرق النسا و فتح القنوات العصبية أسفل الظهر مناسب لحالات الانزلاق الغضروفي الانزلاق الفقاري التصلب اللويحي الفايبرومالجيا سقوط القدم الضمور العضلي الوهن العضلي ميلان الحوض مع المدرب المعتمد عبير فتنس اخصائية تأهيل و اصلاح اصابات العمود الفقري و إدارة آلام أسفل الظهر الخبيرة و الباحثة في اصلاح وضعيات الوقوف الصحيحة #كوتش_عبير_فتنس#تمرين_الحائط_اصلاح_ طبيعيا_لإزالة_آلام_الانزلاق_الغضروفي_انزلاق_فقاري#التصلب اللويحي_ms_als_سقوط_القدم_ميلان_الحوض#اصلاح_ الشلل_ الناتج_عن_انضغاط_الغقرات#القنوات_ابعصبية_ _ميلان_العمود_الفقري_سقوك_القدم_عرق_النسا

عبير فيتنس
عبير فيتنس
Open In TikTok:
Region: AE
Wednesday 10 June 2026 17:21:45 GMT
40561
1602
183
698

Music

Download

Comments

mekemaus
Meke Maus :
الاختصار نعمه
2026-06-11 02:33:03
6
anass.yzt
Anass yazami :
عملت العملية من 3 أشهر لكن التنميل ما راح وأحيانا الخدر والألم ؟ هل ينفع هذا التمرين
2026-06-28 11:13:18
0
maysaa.alidan
MAYSAA AL_IDAN :
هل بعد الساعة نبلش حركة القدم بضمها للصدر لو بخلال الساعة
2026-06-28 08:05:30
0
imrane0456
احترم تحترم :
هل يصلح اللي عندو ميلان جانبي فالحوض
2026-06-10 17:39:28
1
munariza1
Munariza :
الله يسعدك يا عبير ويبعد عنك وعن عيلتك المرض والهم والغم والكدر❤️، راح ابدأ فيه اليوم إن شاءالله بس هل هذا التمرين نسويه يوميًا وإلا مرات معينة فالأسبوع؟!!! يارب تجاوبي
2026-06-13 01:18:45
3
user29687970658348
ادريس خالد :
أبدا في هذه التمرين. وارجع التمرين الذي في الجز الثاني وارء بعض. اوكيف
2026-06-11 19:42:35
1
arnesto_75278
arnesto :
ابداع
2026-06-14 21:21:13
0
om.azzam11
om azam :
اقدر اعمل التمرين فوق السرير او على الارض ؟؟
2026-06-11 10:54:06
2
user2803131523035
user2803131523035 :
هل اسويه اكثر من مره في اليوم عادي؟
2026-06-10 18:27:28
1
ww_50kk
نسمات هادئه :
الدكتور قال اله عمليت براغي هل هذا التمرين يفيد. الي
2026-06-12 03:05:51
0
m_h99h
فࢪآشـه‍🦋♡ :
هل اختصرتمارين واكتفي بالوضعية٤ فقط من تمرين الحائط ام ابدأ من الأول كل يوم
2026-06-22 12:34:49
0
pretty.souma
souma :
هل ينفع التمرين يلي عندو انزلاق غضروفي و خدر بالحوض و الرجل اليسرى
2026-06-12 17:23:02
0
fato7020
sama :
نعمل تمارين الجنف مع هذا التمرين شكرلك
2026-06-11 17:56:16
1
awafyawafy2
Nadu :
سلام دكتوره رجااااءً اقدر اعمل التمرين وانا عندى كسور في فقرات اسفلرالظهر ؟؟؟
2026-06-10 21:22:58
0
user8812882518007
user8812882518007 :
الله يجزيكي الخير ويوصل علاجك لأكثر عدد من المرضى
2026-06-10 20:49:06
1
leilabk30
leilabk30 :
السلام عليكم بنتي جزاكي الله خيرا ممكن تمرين لخشونة الركي
2026-06-10 19:09:08
0
.12it
ِ :
حتى بعد التحسن نستمر عليه
2026-06-11 02:08:30
0
aocldlx
aocldlx :
شلون اعرف مستوى ارتفاع الوسائد هو الصحيح والصحي
2026-06-10 22:45:45
1
amooshasal
Amoosh Asal :
جزاك الله خيراً💕
2026-06-13 07:32:59
0
h_h1h1
ོ𐬛ܤߺߺܩܢ🥤 :
متابعين شكرا الى الله ثم لحضرتك
2026-06-11 16:22:02
0
mnuela44
Mnuela :
ليش هالمقدمة المملة السخيفة
2026-06-26 19:41:49
2
asdon55
❤️سعوددد👍 :
الله يرضى عليك يادكتوره انتي كلامك كثير الناس تبغى المختصر ادخلي على التمارين افضل للفايده
2026-06-14 12:00:22
1
dll.2x
A̷B̷D̷U̷L̷L̷A̷H̷ :
كلام طوووويل ليه مافيه اختصار
2026-06-27 16:04:54
1
lxlx745
لمياء :
شكراً لك طيب إذا بدأ التعب الشديد والتنميل من اول خمس دقايق أكمل ولا أوقف ببكي الم بالعصب الم
2026-06-10 22:28:11
0
To see more videos from user @abirfitness_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About