@aisha.alharbi95: هيلثي شرمب بول 🍤🍚🌽🥭وجبة صحية ولذيذة ومليانة نكهات 🙂‍↔️💕💕 * الربيان - ربيان مقشر ومنظف - ملعقة صغيرة زيت زيتون - ملعقة صغيرة عصير ليمون - نص ملعقة صغيرة من بهارات الكيجون، البابريكا، كمون، فلفل مجروش، بودرة ثوم، ملح وفلفل أسود - فص ثوم مفروم - ملعقة صغيرة عسل * نتبل الربيان بالمقادير الموجودة فوق ونخليه ١٥ دقيقة وبعدها نرش زيت زيتون في طاوة حارة ونحمس الربيان ٣ دقايق على كل وجه. * سبايسي صوص - ٣ ملاعق زبادي يوناني قليل الدسم - ١ ملعقة مايونيز قليل الدسم (اختياري) - ملعقتين كبيرة لبن قليل الدسم (أو حليب) - ملعقة صغيرة سيراتشا، سويت تشيلي صوص، شطة - ملعقة صغيرة عصير ليمون - ملعقة صغيرة عسل - نص ملعقة صغيرة بودرة ثوم، بابريكا، كيجون، ملح * نخلط كل مقادير الصوص مع بعض ونخليه على جنب. * الذرة المشوية - نص ملعقة صغيرة زبدة - ربع كوب ذرة - ربع ملعقة صغيرة بابريكا، كيجون، ملح * على نار متوسطة نذوب الزبدة ونحط الذرة ونخليها فترة دقيقتين الى ٣ ما نحركها عشان تاخذ لون. * بعدها نحط البهارات ونحرك ونشيلها من على النار. * مانجو سالسا - نص خيارة مكعبات صغيرة - ربع بصلة صغيرة - نص طماطم صغيرة - نص حبة مانجو نقطعها مكعبات صغيرة - كزبرة - عصير ليمون - رشة ملح وفلفل مجروش * نخلط كل شيء ونخليه على جنب. * باقي المقادير - رز أبيض مطبوخ - كزبرة - ملح - أفوكادو * في صحن نحط الرز والكزبرة والملح ونخلطهم بعدين نحط فوقهم الربيان والمانجو سالسا و الذرة المشوية والافوكادو ونحط عليهم الصوص السبايسي. وبالعافية 🤍 #وصفات_صحية #وصفات #وصفات_سهله #fyp #food

Aisha
Aisha
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 10 June 2026 17:25:10 GMT
280800
10744
88
3293

Music

Download

Comments

geii.com
Gee🌱 :
و انا اشوفه ١٢ الليل:
2026-06-10 21:21:35
40
may582768
may :
ما شاء الله بالعافيه.. انا مع البحري ما احب الخيار احسه يطلع طعم غريب مدري انا بس ولا احد زيي ؟؟
2026-06-11 03:02:12
41
lujxr
Lujain :
ماصارت هيلثي سعراتها سعرات كبسة
2026-06-13 03:26:06
3
jillu.24
Flower 🌷 :
مانقو وبصل
2026-06-11 10:17:56
2
nada_bh2
Nada Bandar🇸🇦 :
كل شي ماشي تمام الين وصلنا للمانجا🥭مدري احس بتخرب الطعم
2026-06-13 20:54:52
2
sfubcdwybdhb
Bodour :
كيف الطعمة ؟
2026-06-14 18:02:50
0
toot77266
toot :
سويتها وطلعت تجنننننن بنات لذيذه هوووايه طيبه عاشت ايدج ❤️❤️❤️
2026-06-14 21:55:59
0
umjuman91
Galiah 🩶 :
وش نوع الروبيان انصحيني بشركة ممتازه وتطلع زي روبيانك 😔🚨
2026-06-15 00:09:12
1
lll.illi7
lll.illi7 :
هلثي وذا الزيت كله
2026-06-11 13:35:21
0
imre0g
رغــد :
وش نوع الروبيان الي استخدميته؟🥰
2026-06-11 02:48:21
0
ixi_2030
خــآء 🦢🤍 :
الله يكثر العايشات ♥️♥️♥️♥️
2026-06-14 10:33:52
3
mzn6581
Mzn :
كل شي اوك لين وصلنا للخيار،، خيار وربيان ليه🥴
2026-06-11 06:25:00
1
_athenas_thoughts_
♡✿♡ :
الناس كلها معترضه على الخيار انا:مانجا؟!
2026-06-11 20:03:08
4
mema29725
Mema :
الذرة اللي كذا حبات كبيرة أي شركة؟؟؟
2026-06-11 11:00:20
0
ssbah_2
🌦️ :
الصحون الصغار الي ع شكل وردات من وين ؟
2026-06-14 15:50:26
1
demi82795
soft.hayat163 :
بتشهي 🎀
2026-06-10 18:13:59
0
17s.90
🧸 :
يمي مرااا كنت اسوي نفسه واضيف كراب😋💕
2026-06-11 04:40:52
1
hayaabdullah3705
H.A :
ماشاء الله واضح انه لذذذذذيذذذذ تسلم يدك يارب
2026-06-11 02:01:43
2
yasmin_abdullah7
💕💕💕💕 :
وين احصل كذا باي مطعم ماعندي وقت للطبخ
2026-06-11 11:50:18
0
ayay.1993
AYAT Abdulaziz :
الترتيب والطباخ يفتح النفس ماشاءالله 🌷
2026-06-11 08:15:05
1
coldlullaby.s
. :
فنانه ما شاء الله حمستيني اسويه
2026-06-14 12:37:26
0
n_u161
N_U :
الطريقه اطول من حياتي ليش كذا😩
2026-06-14 21:35:20
0
mone.alshareef
mone alshareef :
2026-06-11 01:23:32
0
To see more videos from user @aisha.alharbi95, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About