مێخەک (قرنفل) ئێک ژ بهاراتێن هەرە ب هێز و پڕ مفایە، نەمازە د طبێ چەوانەیی (تەقلیدی) دا. ئەڤ روەکێ بچووک یێ دەولەمەندە ب دژە-ئۆکسانێن ب هێز و پێکهاتێن سروشتی یێن کو پشتەڤانییا ساخلەمییا لەشی دکەن. مفایێن هەرە دیار یێن مێخەکێ ئەڤێن خارێنە: ١. کێمکرنا ئێشا ددانا و ساخلەمییا دەڤی ئەو ماددێ سەرەکی یێ د مێخەکێ دا هەی بناڤێ **ئۆجینۆل (Eugenol)** کار دکت وەک پاقژکەرەکێ سروشتی دژی بەکتریایان و ئارامکەرەک بۆ ئێشانێ. * **چەوانیا بکارئینانێ:** داکۆتانا ددانەکی یان دانا پەکەکا زەیتا مێخەکێ ل سەر ددانێ دئێشیت، ئێشێ سست دکەت. هروەسا دژی بێهنا خراب یا دەڤی و سۆتنا دووپشکێ (حەسکێ) دەڤی یا ب مێخەیە. ٢. بهێزکرنا سیستەمێ بەرگریێ مێخەک یا دەولەمەندە ب ڤیتامین C و دژە-ئۆکسانان، کو هاریکارییا لەشی دکەن د شەڕێ دژی ڤایرۆس و بەکتریایان دا و بەرگرییا لەشی بلند دکەن. ٣. باشکرنا کۆئەندامێ هەرسی مێخەک دەردرانییا ئەنزیمێن هەرسی زێدە دکەت، ئەڤ چەندە ژی برێڤەچوونا خوارنێ ب ساناهیتر لێ دکەت و گازات و ئاوسانا زکی کێم دکەت. ٤. رێکخستنا رێژا شەکرێ د خوینێ دا هندەک ڤەکۆلین دیار دکەن کو پێکهاتێن د مێخەکێ دا هەنە، هاریکارییا خانەیان دکەن د مژێنا ئەنسۆلینی دا، ئەڤ چەندە ژی دەنگەکێ ئەرێنی ددەتە جێگیرکرنا رێژا شەکرێ د خوینێ دا بۆ وان کەسێن کێشەیا شەکرێ هەی. ٥. پاراستنا ساخلەمییا جەرگی ماددێ ئۆجینۆل یێ د مێخەکێ دا هەی، دژە-هەوکرنەکێ ب هێزە و دشێت نیشانێن چەورییا جەرگی کێم بکەت و فەرمانێن جەرگی ب گشتی باشتر لێ بکەت. ⚠️ **تێبینییەکا گرنگ:** سەرەڕای مفایێن وێ یێن مەزن، بکارئینانا زەیتا مێخەکێ ب رێژەکا گەلەک زێدە (پێش چاڤ) یان خارنا وێ ب کوڕاتی دشێت ببیتە ئەگەرێ پاشکەفتنێن ساخلەمیێ، نەمازە بۆ زارۆکان یان وان کەسێن دەرمانێن زەلالکرنا خوینێ بکار دئینن. مامناوەندی د خارنێ دا باشترین رێکە. #مێخەک #قرنفل - @srushti_kurdistan01