@x5x_q: عاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير • تمرين بسيط: دون كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضٍ قدما. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل#الحمدلله_دائماً_وابداً

⚔️حمزه الجبوري ⚔️ :

*اللهُمّرحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة* *عين وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت .🌷*

ابن الموصل 🇮🇶 :

اللهم إني عبدك إبن عبدك إبن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاءك أسألك بكل إسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحدا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي. اللهم آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

مـحًــبًـةّ آلَـقُــرآنِ 🤍 :

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين، لا حوله ولا قوه الا بالله هو العلي العظيم ـ استغفر الله العظيم و اتوب اليه ـ اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

بشـآر بن لُيَثْ💎 :

الحمدلله

❤️ سيد الخواتم ❤️ :

يالله لا تحملنا مالاً طاقته به 🤲

هيثم السلام :

لا حوله ولا قوة إلا بالله

eD :

سبحان الله

abo talib :

يارب ♥️♥️

أّوٌهّـأّمً عٌشُـريِّنِيِّهّـ :

يالله لا تحملنا مالا طاقته لنا به

صالح حكم. :

ربي اني مسني الضر وانتا ارحم الراحمين💔

مٌُٕـــحٌُّْــٌٍَـمـــًّٕدٌٕ🗽 :

سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده 🤍

زٍويَنِ«ČŘ7» :

يارب انجح

ابن الموصل 🇮🇶 :

ابن الموصل 🇮🇶 :

ابن الموصل 🇮🇶 :

ابن الموصل 🇮🇶 :

ابن الموصل 🇮🇶 :

اللاعب عبود :

امن يجيب المضطر اذا دعاه🥀

احمد ابراهيم السبعاوي ✅ :

❤️❤️❤️

الشاعر عطية اليونس :

🌷🌷🌷

𝓜𝓾𝓼𝓽𝓪𝓯𝓪 🇮🇹 :

🖤🖤🖤

محمود :

🥰🥰🥰

جاسم الدوسري :

💙💙💙

محمد أسماعيل |✨🇮🇶 :

- لعلّها تشفع لي وَلَك 🤎 : ﴿ وَاذْكُر ربّكَإِذَا نَسِيتَ﴾ - سُبحانَالله . - الحَمدُلله . - الله أكبّر . - أستغفِرُالله . - لا إله إلا الله . - لا حول ولا قوة إلا بالله . - سُبحانَالله وبحمده . - سُبحانَالله العظيم . - لا اله الا انت سُبحانك إني گنت من الظالمين . - حسبي الله لا اله الا هو عليه توگلت وهو رب العرش العظيمّ. - اللهُمَصلِّوسلّم علىٰ نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين .

𝓜𝓾𝓼𝓽𝓪𝓯𝓪 🇮🇹 :

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 🖤