@genecikussler: Pudim de Chia com Morango 🍓 Ingredientes: * 1 xícara de morangos * 1 pote de iogurte grego natural * 2 colheres (sopa) de chia * Algumas gotas de essência de maçã (opcional) Modo de preparo: 1. Triture os morangos até formar um creme. 2. Misture o iogurte grego, a chia e a essência de maçã. 3. Adicione os morangos triturados e mexa bem. 4. Coloque em um recipiente com tampa. 5. Leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou de um dia para o outro. A chia absorve o líquido e forma uma textura cremosa, semelhante a um pudim. Uma opção simples, rica em fibras e proteínas, que ajuda na saciedade e pode ser uma excelente escolha para o café da manhã ou lanche. 🍓✨

Geneci Kussler

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Wednesday 10 June 2026 23:45:41 GMT