@lij________m1: #ፍዕሌዋ💚🦋🤍

♥︎⃞𝐋𝐢𝐣𝄢/͟͢𝐙͢𝐔͢𝐙͢𝐔͢🧕𝄞
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Thursday 11 June 2026 00:55:40 GMT
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Comments

manshtairunitedroshofid3
አደበኛዋ ነኝ አባቴን ናፋቂ💔😭🖤☝️? :
መናፈቅብቻ የኛትዉልድተረግመናል🥺🥺🥺
2026-06-11 16:39:00
7
ekramseid571
📿ልጅ 𝕖𝕜𝕦🦋 :
😫✌️one day my fonqaye gar
2026-06-11 14:07:59
0
nefissa.yema
sak betera new :
ለሁሉም ግዜ አለዉ በተስፋ እጠብቃለሁ🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-11 21:25:02
1
meriemukasawu
መሬም ቦርኔዋ ያባባ ካሳው ልጂ :
ታድለሽ አች መኖርን መጕጕት ያለብሽ አሁነው 🥰🥰🥰🥰
2026-06-11 20:38:55
0
.badriah5
አላሀምዱሊላህ❤️🌹❤️ :
@እማ እዎድሻሎ የኔ🥰💞💞
2026-06-11 20:09:19
0
merihawi21
May🌱🍁🧚‍♀️ :
@𝑇𝑦𝑝𝑖𝑛𝑔...... 💗
2026-06-11 18:16:07
0
asikye3
Asike🦋🍫 :
🥹❤️
2026-06-11 18:52:55
0
waan.ofii9259
Waan ofii Ethiopia 🇪🇹 ☪️❤️😊 :
💔💔💔💔💔💔🤌🏻
2026-06-11 14:56:47
0
mamme.ertale
@Mamme Erta Ale🔥🔥 :
🥰🥰🥰
2026-06-11 18:03:02
0
maki.tesfaye4
maki tesfaye :
🤏🥹
2026-06-11 16:23:06
0
user6169844691571
محمد كابر محمد لمين لمين :
🙏🙏🙏
2026-06-11 06:05:15
0
susu51285
SUSU🌺🌹 :
🥺🥺🥺🥺🥰🥰
2026-06-11 16:14:46
0
borltree
ቃል ኪዳን ❤️‍🩹 H❤️‍🩹H❤️‍🩹🇹🇷 :
🥹🥹🙏
2026-06-11 16:12:01
0
sifaansalaalee1
sifaansalaalee S/T /B :
❤️❤️❤️
2026-06-11 16:36:44
0
hani288559
{ Hani } 🤟💖 :
🥺💘
2026-06-11 14:53:33
0
yahhabibi_1
Rወሎየዋ :
😢😢😢
2026-06-11 13:11:32
0
meskii925
meskii :
🥰🥰🥺🥺🥺🥺
2026-06-11 12:41:47
0
sumeya452
gual Asmara :
💍❤️❤️❤️
2026-06-11 19:18:11
0
emebrha8
Feven :
🥰🥰🥰
2026-06-11 20:35:57
0
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🚫🍌 “Não coma fruta porque tem açúcar!” Já ouviu essa frase por aí? Pois é… esse é um dos maiores mitos da nutrição espalhados na internet. ➡️ A verdade é simples: 1️⃣ O açúcar refinado (aquele branquinho do mercado) é realmente perigoso: pode aumentar o risco de resistência insulínica, obesidade e doenças metabólicas. 2️⃣ A frutose da fruta NÃO é o problema. Ela vem junto com fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam sua saúde e controlam a absorção do açúcar. 3️⃣ Além disso, o próprio cérebro regula sua saciedade: você consegue comer várias bolachas recheadas, mas dificilmente consegue comer 5 bananas ou 4 mamões de uma vez. 🍊 Frutas não atrapalham seu emagrecimento. 🍎 Frutas não impedem ganho de massa muscular. 🥭 Frutas são aliadas da sua saúde! Um meta-análise de nove estudos prospectivos, envolvendo 403.259 participantes (com 27.940 casos incidentes de diabetes tipo 2), concluiu que indivíduos com o maior consumo de frutas apresentaram um risco 8% menor de desenvolver diabetes tipo 2 comparado aos que consumiam menos frutas (Risk Ratio = 0,92; IC 95 %: 0,86–0,97; p = 0,003). Além disso, foi identificada uma redução de cerca de 13% no risco para quem consumia aproximadamente 200 g de frutas por dia. ⚡ Chega de terrorismo nutricional. Informação de verdade transforma. 👉 Salve este post e compartilhe com quem ainda acredita que fruta engorda! #nutricao #nutricionista #alimentacaosaudavel #emagrecimento #mitosnutricionais
🚫🍌 “Não coma fruta porque tem açúcar!” Já ouviu essa frase por aí? Pois é… esse é um dos maiores mitos da nutrição espalhados na internet. ➡️ A verdade é simples: 1️⃣ O açúcar refinado (aquele branquinho do mercado) é realmente perigoso: pode aumentar o risco de resistência insulínica, obesidade e doenças metabólicas. 2️⃣ A frutose da fruta NÃO é o problema. Ela vem junto com fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam sua saúde e controlam a absorção do açúcar. 3️⃣ Além disso, o próprio cérebro regula sua saciedade: você consegue comer várias bolachas recheadas, mas dificilmente consegue comer 5 bananas ou 4 mamões de uma vez. 🍊 Frutas não atrapalham seu emagrecimento. 🍎 Frutas não impedem ganho de massa muscular. 🥭 Frutas são aliadas da sua saúde! Um meta-análise de nove estudos prospectivos, envolvendo 403.259 participantes (com 27.940 casos incidentes de diabetes tipo 2), concluiu que indivíduos com o maior consumo de frutas apresentaram um risco 8% menor de desenvolver diabetes tipo 2 comparado aos que consumiam menos frutas (Risk Ratio = 0,92; IC 95 %: 0,86–0,97; p = 0,003). Além disso, foi identificada uma redução de cerca de 13% no risco para quem consumia aproximadamente 200 g de frutas por dia. ⚡ Chega de terrorismo nutricional. Informação de verdade transforma. 👉 Salve este post e compartilhe com quem ainda acredita que fruta engorda! #nutricao #nutricionista #alimentacaosaudavel #emagrecimento #mitosnutricionais

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