Minh Anh
Region: VN
Thursday 11 June 2026 03:41:15 GMT
86645
6101
116
264
Music
Download
Comments
hoang.duy.linh :
Quen cách đáp chân nào thì cứ thế tập thôi bạn, tùy cơ địa mà dáng chạy mỗi người khác nhau, lâu dần guồng và sải tự tăng. Đừng nghe bọn đáp mũi làm gì.
2026-06-11 10:38:13
6
Bảo Khánh ✅ :
Chạy bằng nửa mũi bàn chân, hạ trọng tâm đầu hướng về phía trước. E đang chạy tiếp đất bằng gót chân ( nửa bàn chân phía sau) nên nó ra cái dáng như thế
2026-06-11 04:06:37
7
MINH QUÂN GIA DỤNG :
Giầy bạn mua ở đâu vậy
2026-06-11 09:19:29
1
Sensenut :
Chạy chạm mũi, đi bộ chạm gót
2026-06-11 09:56:09
1
Công Ri :
Mình chỉ cần đổi cách tiếp đất trước đã. Còn dáng chạy thì từ tính sau ạ. Cố lên🤜🤛
2026-06-11 09:38:50
1
CugiaiT7🦀 :
Xin link giày với em ơi
2026-06-11 10:31:47
1
Ngọc Thanh :
hạ thấp tay. nhớ là khi chạy mà như đang nhún bật nhảy dây ý. chạy bằng gót hại gióng chân.
2026-06-11 09:51:33
1
Trúc :
có chạy là đc từ từ thích nghi và cảm giác là tự sửa vừa có kinh nghiệm vừa có sức bền...lúc đó là chuẩn nhất
2026-06-11 13:55:53
1
Cơn Lốc Nhỏ ✅ :
Đẹp z e gái
2026-06-11 09:24:51
1
le_hieu :
Ngày e chạy đều đc tầm bn km. Góp ý e nên thả lỏng người chạy sẽ ok hơn
2026-06-11 12:35:12
1
Hiếu Moon :
Chạy cả bàn chân chứ sao lại chạy mỗi gót vậy
2026-06-11 14:53:50
1
Kim Liên :
Đánh tay thấp thôi b. Chạy chậm chỉnh form dần dần
2026-06-11 10:53:59
1
Nguyễn Dương Lãng Tử :
Cô bé dưới cười tươi thế
2026-06-11 08:40:19
1
huycngnguync :
cưng mà
2026-06-11 06:17:21
1
Về rồi lại xa bờ :
Bạn chạy từ từ thôi, sải chân nhỏ hơn tí nữa. Nào quen rồi thi nâng pace sau
2026-06-11 13:28:33
1
Ngọc Cương :
Đi bộ là đc
2026-06-11 08:50:17
1
Quốc Huy 🦟 :
hơi hướng về phía trước. mũi chân tiếp đất trước chứ
2026-06-11 09:06:56
1
DT :
body đẹp
2026-06-11 05:25:19
2
99 ngày tiến bộ :
này chỉ dân tập võ hoặc chuyên kick thì mới có kiểu chạy như này
2026-06-11 09:10:27
1
Trọng nhân_12 :
Ai dạy em tiếp bẳng nửa cuối bàn chân vậy. Gối em làm bằng sắt cũng ko tải nổi đâu
2026-06-11 07:52:37
1
Hoàng Hải :
Tay bà chj đi chợ à
2026-06-11 05:48:52
1
T A T :
chào e😁
2026-06-11 04:22:57
1
Sử chạy bộ :
Ntn tốn giầy với hại đầu gối lắm
2026-06-11 04:21:03
3
TÚ HỒ_ THÔI ĐÔNG SƠN :
cánh tay đặt hơi cao và vung hơi mạnh nên phần eo lắc khá nhiều đẫn đến trọng tâm k thể hướng về phía trước và lại chạy quá nhanh nên sẽ dùng gót tiếp đất nhé. bạn chạy chậm lại, sải chân nhỏ lại, khi sức bền cao hơi thì sải chân sẽ rộng hơn thù tốc độ sẽ nhanh hơn thôi. chú ý cách vung tay nữa nhé, vung theo trục dọc thân người thôi chứ đùng vung ngang người nhé
2026-06-11 15:20:01
1
Thanhcd2d3 :
có bị đau đầu gối ko e
2026-06-11 07:50:19
2
To see more videos from user @minhanhhh2310, please go to the Tikwm
homepage.
