@yungdicpn_xiyuculture: Cách để tích trữ Dopamine và giải phóng Cortisol của một Speaker về tâm lý để bắt đầu và kết thúc một ngày với nhiều công việc….: - Rời khỏi mạng xã hội 1 tiếng trước khi ngủ: Ngồi thuyền, nhâm nhi ly rượu, hoặc xem vài trang sách, hoặc cứ nằm đó thôi đừng nghỉ gì cũng đừng làm gì cả. - Đừng cầm điện thoại 1 tiếng sau khi thức: Khi thức dậy là lúc trí não bạn sạch nhất, lượng Dopamine cũng cao nên đừng xem điện thoại vì sẽ lướt nhầm Video tiêu cực dẫn đến lượng Dopamine bị đốt sạch ảnh hưởng đến công việc của bạn…. mách bạn một mẹo khi thức dậy là tạ ơn vũ trụ vì mình vẫn còn có thể tỉnh giấc, vận động nhẹ cho các cơ bắp được bơm máu, rồi làm việc cá nhân,…… Hãy cố gắng rời xa chiếc điện thoại 1 tiếng trước khi ngủ và sau khi dậy 1 tháng sau quay lại cho mình biết bạn cảm thấy thế nào nhé!!!! #douyin #az9999 #yungdi #china

yungdicpn_xiyuculture

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 11 June 2026 08:00:05 GMT